21世紀(jì)快節(jié)奏的生活在無(wú)形中給人們?cè)黾恿嗽S多壓力，有些人通過(guò)自我排解、旅游等方式放松，有些人卻一直在壓力中消沉，這樣往往容易引發(fā)抑郁癥。抑郁癥是一種十分可怕的心理疾病，看新聞也時(shí)常會(huì)看到某明星因抑郁自殺的消息。但是抑郁癥不僅僅只表現(xiàn)為抑郁，“微笑抑郁”往往更讓人難以發(fā)現(xiàn)。那么什么是“微笑抑郁”?抑郁癥有哪些癥狀表現(xiàn)?如何預(yù)防抑郁癥呢?

　　什么是微笑抑郁

　　抑郁癥，顧名思義是指由于個(gè)人壓抑的心理，低落的情緒等引起的抑郁心理。

　　抑郁癥種類(lèi)繁雜，“微笑抑郁”就是抑郁癥的一種非典型性表現(xiàn)形式，是多發(fā)生在都市白領(lǐng)或服務(wù)行業(yè)身上的一種新型抑郁傾向。大多由于“工作的需要”，“面子的需要”，“禮節(jié)的需要”，“尊嚴(yán)和責(zé)任的需要”。

　　“微笑抑郁癥”患者永遠(yuǎn)是人前開(kāi)心，幽默風(fēng)趣，但是他們樂(lè)觀風(fēng)趣的背后卻是一顆傷痕累累的心，無(wú)價(jià)值、絕望感油然而生。與人共處時(shí)，不將悲觀情緒傳染給他人，但自已獨(dú)處時(shí)悲傷情緒卻是藏不住的。

　　美國(guó)精神障礙診斷與統(tǒng)計(jì)手冊(cè)第五版(DSM-VI)中，抑郁癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)包括持續(xù)性的心境低落，對(duì)所有活動(dòng)失去興趣、喪失愉悅感、活動(dòng)減少、體重明顯增加或減輕，失眠或睡眠過(guò)多，幾乎每天都感到疲倦或精力不足，反復(fù)想到死亡等等。

　　DSM-VI 所描述的這種每天很悲觀、很難過(guò)、社會(huì)功能喪失的人似乎才是我們想象中典型的抑郁癥，但并非所有人的抑郁表現(xiàn)都是相同的，“微笑抑郁”者確實(shí)有很多抑郁的癥狀，但與典型抑郁癥不同的是，微笑抑郁者可能看起來(lái)有很好的社交能力，他們很友善，甚至是一個(gè)團(tuán)體中“開(kāi)心果”一樣的存在。

　　因此，當(dāng)這些微笑抑郁者終選擇以自殺結(jié)束自己的痛苦時(shí)，家人和朋友往往會(huì)非常震驚、難以置信。

　　研究表明，將近有71%的受益于情緒困擾的人不愿將自身病情公之于眾，其原因各種各樣。但是總體而言，微笑抑郁患者隱藏得更完美，他們的笑容更像是一種防御機(jī)制，一種為了掩飾內(nèi)心悲傷的防御機(jī)制。微笑不是因?yàn)樯硇挠鋹?，只是他們戴在臉上抵御情緒泄露的一張面具。

　　拒絕承認(rèn)自身抑郁很多微笑抑郁者不愿意面對(duì)自己的“抑郁”，而是期待著抑郁可以自己消失。在這種情況下，他們會(huì)拒絕承認(rèn)抑郁，甚至用微笑來(lái)自我肯定，試圖告訴自己“你看，抑郁也沒(méi)那么壞，我感覺(jué)挺好的啊，我還能笑得出來(lái)?！?/p>

　　不愿成為別人的負(fù)擔(dān)。一些微笑抑郁者非常害怕麻煩別人，尤其是自己愛(ài)的人。他們希望能自己解決問(wèn)題，不想讓自己成為別人的負(fù)擔(dān)。

　　抑郁癥有哪些癥狀

　　(1)焦慮：內(nèi)心焦慮易引起神經(jīng)衰弱、失眠等狀況。焦慮時(shí)常是抑郁的主要表現(xiàn)之一，也是大家心里狀況直接的體現(xiàn)，它往往與抑郁同時(shí)存在。抑郁患者在焦慮的同時(shí)時(shí)常會(huì)出現(xiàn)心悸、尿頻、胸悶、汗多等身體癥狀，更有甚者這些癥狀會(huì)成為患者的主訴。

　　(2)認(rèn)知癥狀：抑郁所伴發(fā)的認(rèn)知癥狀往往是可逆性的，如記憶力的下降、注意力的分散等，這些癥狀常隨著治療的好轉(zhuǎn)而緩解。有些患者可出現(xiàn)認(rèn)知扭曲，如把周?chē)囊磺卸伎闯墒腔疑?，?duì)任何事物都做出悲觀失望的解釋等。