根據(jù)同病人的一系列交談的結(jié)果，治療者將所識別出的病人的焦慮情境(如喧鬧嘈雜的聲音、擁擠的人群或爬行中的蛇)錄音、錄像，而后利用這些制備好了的錄音、錄像對病人進(jìn)行治療。

　　這種方法的突出優(yōu)點(diǎn)是，①病人可以在家里獨(dú)立使用，而不必花費(fèi)治療者太多的時間;②病人可以依自己的情況自己決定脫敏的速度和進(jìn)度，這有助于減少脫敏治療中的一些不良反應(yīng);③錄言和錄像中可加入治療者的指導(dǎo)和有關(guān)的治愈范例，從而也可起到指導(dǎo)與示范作用。

　　情緒意向脫敏法

　　這種方法的特點(diǎn)是通過形象化的描述，誘發(fā)患者的興奮的歡快情緒，用這種積極情緒來對抗由恐怖刺激物引起的焦慮反應(yīng)。由興奮情緒一步步抵制和驅(qū)散恐懼和焦慮心態(tài)。如因失去父母之愛而焦慮的兒童，因夫妻間缺少溫存和關(guān)懷引起的焦慮癥都可使用這個方法。

　　注意事項

　　在使用系統(tǒng)脫敏法進(jìn)行治療時，也要注意一下幾個方面

　　1、幫助患者樹立治療的信心，要求患者積極配合、堅持治療。

　　2、在引起焦慮的刺激出現(xiàn)或者存在時，要求患者不出現(xiàn)回避行為或意向，這一環(huán)節(jié)對治療至關(guān)重要。

　　3、每次治療后，要與患者進(jìn)行討論，對正確的行為加以贊揚(yáng)，以強(qiáng)化患者的適應(yīng)性行為。

　　基本原理

　　系統(tǒng)脫敏法主要是建立在經(jīng)典條件反射和操作條件反射的基礎(chǔ)上，它的治療原理是對抗條件反射。

　　恐怖癥是由于外界刺激而引起的情緒緊張，這種刺激與緊張情緒形成條件反射，因而患者一想到這只能夠刺激情境就會產(chǎn)生焦慮。

　　所以沃爾帕認(rèn)為去除焦慮的積極方法就是解除恐怖對象，消除焦慮：當(dāng)引起焦慮的刺激存在時，造成一個與焦慮不相符的反應(yīng)，則能引起焦慮的部分或者全部抑制，從而削弱刺激與焦慮之間的聯(lián)系。就是采用放松的方式，鼓勵患者逐漸接近所恐懼的事物，直到消除對該刺激的恐懼感。

　　系統(tǒng)脫敏的基本原則是交互抑制，即在引發(fā)焦慮的刺激物出現(xiàn)的同時讓病人做出抑制焦慮的反應(yīng)，這種反應(yīng)可以虛弱、直至終切斷刺激物與焦慮的條件聯(lián)系。

　　按刺激的強(qiáng)弱程度制訂刺激步驟

　　第一，想象自己在擁擠的電梯里、想象自己周圍擠滿了異性，感到緊張時深呼吸，調(diào)節(jié)情緒。讓她在這種不斷的“想象”中，獲得對人際交往那種可怕情景的免疫力。

　　第二，在大街上遠(yuǎn)距離觀看異性人群想象自己就在人群中。告訴自己沒有人想傷害自己。

　　第三，走在大街上，面對迎面走過的異性，告訴自己“沒有人特別留意我，我和其他人沒有什么不同”;

　　第四、在公汽等人群擁擠的地方與異性近距離接觸。

　　第五、在電梯中，與身旁的異性有目光接觸。

　　結(jié)語：看了小編上文的介紹，您是不是已經(jīng)知道系統(tǒng)脫敏療法是什么了呢?您是不是也已經(jīng)知道什么是系統(tǒng)脫敏法了呢?小編希望您可以把今天學(xué)到的有關(guān)系統(tǒng)脫敏治療的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學(xué)習(xí)一下哦。