強迫對立思維

　　兩種對立的詞句或概念反復在腦中相繼出現而感到苦惱和緊張，如想到“擁護”，立即出現“反對”;說到“好人”時即想到“壞蛋”等。

　　強迫意向

　　在某種場合下，出現一種明知與當時情況相違背的念頭，明明不情愿卻不能控制。如母親抱小孩走到河邊時，突然產生將小孩扔到河里的想法，雖未發生，但卻造成十分緊張、恐懼的心理。

　　怎么才能改掉自己的強迫癥?

　　性格調整

　　強迫癥患者要有意識地努力克服任性、急躁、好勝等性格，改變過于刻板、過分認真的做事方法，不要過于鉆死理，換個角度去思考，事情往往會有想不到的轉機。同時樹立信心，勇敢樂觀地面對挫折。

　　消除“病恥感”

　　很多強迫癥患者把接受正規心理診斷和治療當成是一種恥辱，認為只有“精神不正常”才會進精神病醫院看“心病”，這種現象在醫學領域這種心理被稱作“病恥感”，嚴重影響了強迫癥的治療。只有消除“病恥感”，才能做到及時有效的治療。

　　調整生活狀態

　　強迫癥患者應學會自我放松，適當地的調整自己的生活狀態，如積極參加各種文體活動，這樣不僅使枯燥的日常生活變得豐富多彩，同時也減輕了生活、學習上的壓力，進而引發強迫癥的恐懼和焦慮情緒也就會逐漸減輕。

　　不做完美主義者

　　強迫癥患者應承認和接受自己有犯錯誤的可能，對生活、對學習也不應太苛刻，追求極端完美只能適得其反。同時在看問題時不可太絕對，要學會相對比較，同時保持樂觀的心態。

　　關于精神分裂癥的早起有哪些表現

　　早期精神分裂還是有一定的預兆，這些預兆，從與平常生活有很大關系，但又很容易忽視，有時，病人還會找一些無力的借口，來搪塞，假如親人給予足夠的關心和呵護，早期精神分裂的癥狀是可以被發現的。一般說來，常見的早期精神分裂的癥狀有：失眠、或日夜顛倒，在不尋常的時間醒著;脫離朋友，自我孤立，對人漠不關心;人際關系轉壞;過度活躍、過度安靜，或兩者交替出現;無法集中精神或難以做出決定;對宗教、幽冥的事物過分沉迷;無端出現的敵意和疑心害怕心理;對家人及朋友的批評做出過分反應;不關注個人衛生及儀表;時常漫無目的地游蕩或失蹤;經常寫一些幼稚、內容混亂的東西;不合情理或難以理解的情緒反應;木無表情;對聲音或光線特別敏感;呆望長時間不眨眼，或不停眨眼;病人感到一些熟悉東西的味道改變了;說話時用詞古怪;奇怪的行為等。

　　結語：通過上文相信大家對精神強迫癥已經有了一個全面的了解，一旦確診了患上精神強迫癥一定要積極的治療。如果你覺得文章不錯的話，也可以把文章分享給身邊的朋友們哦。