愉悅身心
騎馬喚起人內心深處潛藏的自信，增強人對復雜環境的應變能力，緩解孤獨和壓抑的情緒，愉悅身心。人們能夠以此獲得極強的成就感。
美體減肥
騎馬是所有運動中有益處的高貴運動，全球公認的佳減肥塑身運動。在西方國家的選美小姐中90%以上的選美小姐選擇的健美運動是騎馬。騎馬十分鐘等于按摩10萬次，騎馬半個小時，相當于打一場激烈的籃球賽所消耗的體能。
按摩內臟
騎馬運動中，你的注意力高度集中，你全身的所有骨骼和肌肉，以及內臟各器官全部都不由自主的處于運動狀態，使各部位的肌肉得以強健，在按摩內臟的同時增強內臟的運行功能。
治療康體
馬術運動不受季節及氣候的限制。騎馬還能治療體內植物神經系統、沁尿系統和生殖系統等方面的疾病。如神經衰弱、失眠癥、性情壓抑、腸胃脹氣、反應遲鈍、性欲低下、脾氣暴躁、平衡感低下、小兒麻痹癥、肩周炎、腰肌勞損、頸椎病等等。
促進社交
騎馬還能代表、反映人的身份和品行，在西方國家，養馬者一般為貴族階層，而作為知名騎士俱樂部的馬主會員就是身份的象征。西方有一句話：會騎馬的不一定都是貴族，但貴族一定都會騎馬。
培養性情
長期騎馬的人士大都年輕開朗、談吐豁達、身體強壯、身型挺拔、氣宇軒昂、精力充沛，騎馬是非常理智的行為，一個非常膽小的人，通過騎馬可以堅強起來;一個沖動浮躁的人，通過騎馬可以壓制他的狂躁性格。
智力提升
孩子經由騎馬的過程里，進而達到感官系統EQ、IQ、PQ智、體、能的提升，給予前庭平衡感覺的刺激，整合孩子的理解力、記憶力及平衡感，學習獨立自主、自信的特質。
增強協調性
馬術可良好的調節您的身體協調性及平衡性，你的想法和你即將要去做你的是由心決定，二是你要去運動就要用整個身體來協作，而正規的馬術正是強調與體現出要求您肢體與身心的雙向結合。
提高柔韌度
我們生活在忙碌與壓力的環境下，沒有過多的時間像運動員那樣做大量的柔度伸展，在騎馬過程中能不知不覺的鍛煉身體的柔韌度，讓身姿更優美強健。
培養氣質
在整個馬術運動中，我們必須要用標準的騎姿區控制馬，配合馬的節奏。能正確糾正不良坐姿，走姿。改掉勾腰駝背的習慣，由內而外的秀出自信，使之姿態優美挺拔。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對馬術運動已經有了更多的認識，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。騎馬的好處有很多，但是大家要掌握正確的騎馬技巧，避免運動中受到傷害，這樣才能鍛煉出健康的體質。
