隨著時(shí)代的進(jìn)步，很多人愿意到戶外進(jìn)行一些活動，春天的來臨，是進(jìn)行戶外運(yùn)動的好時(shí)期。我相信很多人會問為何戶外活動總是讓人津津樂道呢?其實(shí)是因?yàn)樗幸欢ǖ拇碳ば院吞魬?zhàn)性。今天就介紹一些戶外常識，其中還包括戶外安全知識和戶外急救的知識。

　　天氣逐漸的變暖，我們可以在休閑的時(shí)間約上家人或朋友進(jìn)行一些戶外運(yùn)動，是件特別美好的事，下面就具體講解戶外運(yùn)動的優(yōu)勢。

　　第一，戶外運(yùn)動可以陶冶人的情操，使人心情愉悅

　　廣闊的大自然，美麗的風(fēng)景，讓人心情愉快，一直以來學(xué)習(xí)和工作的壓力帶來的持續(xù)性的大腦緊張?jiān)趹敉膺\(yùn)動過程中逐漸放松，給人一種如釋重負(fù)的感覺。

　　第二，鍛煉身體，促進(jìn)新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)

　　戶外運(yùn)動過程中，身體里的每一個(gè)細(xì)胞都被喚醒，體內(nèi)的廢氣不斷與大自然的新鮮空氣交換出去，加快了體內(nèi)毒素的排出，促進(jìn)新陳代謝。

　　因此戶外運(yùn)動不僅可以凈化人的思想，更重要是身體上的凈化與更新，所以小編建議感興趣的朋友可以進(jìn)行一些戶外運(yùn)動的團(tuán)隊(duì)，這樣可以有伴，而且能相互切磋和增加人緣。

　　第三，戶外活動還利于保持體重的健康值

　　英國可持續(xù)發(fā)展研究中心發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常參與戶外活動的孩子不容易肥胖，因?yàn)閼敉饣顒涌梢匀紵嗟目防镞@不僅能讓我們在面對困難時(shí)擁有強(qiáng)大的心理和身體優(yōu)勢，并且會讓我們在面對困難時(shí)，學(xué)會利用同伴的力量，學(xué)會合作，進(jìn)而適應(yīng)社會。

　　特別是足球、籃球等群體性戶外活動，我們在這些活動中可以學(xué)會與別人交往、合作、遵守規(guī)則等多項(xiàng)技能，這是人類社會性培養(yǎng)的重要途徑。

　　第四，廣交良師益友，開闊眼界，提升人緣

　　戶外運(yùn)動一般都不會單獨(dú)行動，通常都會呼朋喚友，集體行動，這一是為了安全，可以互相照應(yīng)，二是因?yàn)樵黾尤の缎裕寫敉饣顒硬粏握{(diào)。

　　在進(jìn)行戶外活動時(shí)，可以通過朋友之間的交流，認(rèn)識更多的新朋友，交流更多的心得或者工作經(jīng)驗(yàn)，開闊了眼界也提升了人的緣度。

　　戶外安全知識

　　在進(jìn)行戶外運(yùn)動時(shí)，一切都是未知的狀態(tài)，它具有一定的神秘性。下面就具體介紹一些必須了解的戶外安全知識。

　　第一條：精心準(zhǔn)備，謹(jǐn)小慎微

　　每次戶外活動之前，召集人應(yīng)做好充分的準(zhǔn)備，了解線路情況，細(xì)心考慮各種可能性，并將這些信息告知給每一位隊(duì)員。

　　心理準(zhǔn)備是克服困難的力量來源，謹(jǐn)慎防范是安全順利的重要保證。對行進(jìn)的每一步，對每一個(gè)細(xì)節(jié)，對每一個(gè)動作，對每一座山峰，過每一條溝壑，都不可掉以輕心。

　　第二條：檢查身體、器械、裝備

　　在我們決定進(jìn)行長途旅行之前要做個(gè)身體檢查，特別是平時(shí)活動較少的人群，在戶外一旦身體有不適時(shí)，容易發(fā)生危險(xiǎn)，給團(tuán)隊(duì)也會造成一定的影響。