風箏沖浪和花式滑水

　　好的酒店和房地產占據了迪拜城市海岸線的大片土地，這也就意味著許多土地都掌握在私人手里。

　　有一片不受限制的海灘位于Umm Suqiem——一個在奢侈的帆船酒店陰影下相對寧靜的別墅區。近些年這塊飛地已經變成了一塊吸引風箏沖浪和花式滑水愛好者的磁石。

　　越野

　　遍地碎石的平原，沙丘和干涸的河床為迪拜的越野地形提供了好的外衣。

　　當地的旅游業經營者會帶著游客去體驗驚險的越野沙丘，乘客們緊緊地抓住手邊能抓住的東西，而經驗豐富的司機則會款待他們以幾個小時在陡峭沙地間上下顛簸的旅程。

　　如果你想自己開四輪驅動的車去體驗一把，這里有大把的資源。只要武裝好一份至關重要的《阿聯酋越野指南》和正規的GPS，你就可以自由選擇長長的干涸的河床上到處是巖石的路徑，蜿蜒至山地里的路徑，或者在沙地上蛇形的路徑。

　　極限運動注意事項

　　身體的本能，適度的運動，人們能夠理解和接受。但挑戰自已身體的極限，能理解嗎?它違背生命規律嗎?回答肯定是不違背。極限運動是一種極度危險又極具挑戰性的體育運動，當中掌握極限運動的注意事項尤其重要。

　　對于一般體育鍛煉者來說，沒有必要每天都進行力量訓練，即使是為了專門發展肌肉力量，采用隔天力量練習，也足以取得理想效果。

　　如果每天都進行力量練習，不僅提高肌肉力量的效果不明顯，而且還會造成整體機能的不協調發展。極限運動要遵循秩序漸進原則，要由小到大、由易到難、由簡到繁，逐漸進行。

　　在進行極限努力移動重物時，保持深呼吸，然后屏住你的呼吸推/拉重量，直到完成移動或者即將完成移動時才會呼氣。也就是所謂的卡瓦薩呼吸法，這使我們可以更加安全的移動物體。

　　當然，一個力量舉運動員如果緩慢的吐氣，他可能就無法蹲起600磅的深蹲重量了。

　　個優質的熱身組可以讓肌肉細胞快速的燃燒起來，同時它也可以促進血液循環，將氧氣和營養物質快速的運送到肌肉細胞中。使用訓練動作進行熱身也可以“預熱”你的神經中樞系統。所以在進行極限運動的時候要先進行熱身運動。

　　極限運動可能很多人都會喜歡，可是不是所有人都適合玩極限運動的哦。下面給大家分享下什么人不適合玩極限運動。

　　什么人不適合玩極限運動

　　1、凡是深度近視者要慎重參加極限運動，因為急速的運動可能造成視網膜充血。

　　2、極限對身體素質要求較高，凡是有心、腦病史的人不能參加

　　3、老人、兒童、孕婦、前庭功能不佳，平衡感差的人都不建議參加極限運動。

　　4、著裝要盡量簡練，合身，不要穿易飛散或兜風的衣物，否則暴光可沒人管。

　　5、做極限運動前應充分活動身體各部位，以防扭傷或拉傷。

　　6、運動中要注意控制身體，不要讓脖子或胳膊被彈索卷到。

　　7、參加極限運動之前要把自己隨身攜帶的手機、錢包、首飾、掛件等交給身邊的人保管，以防在中途中丟失或者傷到自己。

　　結語：參加極限運動不僅是對身體，也是對精神的考驗。不是所有的人都能夠接受極限運動的。它要求冒險者具有很強大的而精神勇氣。上文中向大家介紹了一些極限運動，讓大家對戶外極限運動有了更深一步的了解。