推

　　利用側(cè)面、下面的巖體或物體、以手臂的力量使身體移動(dòng)。

　　張，將手伸進(jìn)縫隙里，用手掌或手指曲屈張開(kāi)，以此抓住巖石的縫隙做為支點(diǎn)，移動(dòng)身體。

　　蹬

　　用前腳掌內(nèi)側(cè)或腳趾的蹬力把身體支撐起來(lái)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)。

　　跨

　　利用自身的柔韌性，避開(kāi)難點(diǎn)，以尋求有利的支撐點(diǎn)。

　　掛

　　用腳尖或腳跟掛住巖石，維持身體平衡使身體移動(dòng)。

　　踏

　　利用腳前部下踏較大的支點(diǎn)，減輕上肢的負(fù)擔(dān)，移動(dòng)身體。

　　野外攀巖

　　地面保護(hù)點(diǎn)經(jīng)常被用在單段路線(xiàn)攀登中，以使保護(hù)者不會(huì)在攀爬者脫落的時(shí)候被向上或向內(nèi)牽引。在多段攀登中，保護(hù)者通常是固定在下方保護(hù)站上的，但如果保護(hù)者處于大平臺(tái)的中間位置而選擇不架設(shè)保護(hù)站時(shí)，使用地面保護(hù)點(diǎn)同樣是一個(gè)很好的選擇。

　　在使用地面保護(hù)點(diǎn)的大多數(shù)情況下，你需要把保護(hù)者安全地固 定在地面上，但研究表明，如果保 護(hù)者被拉起1米的高度，將大大減 小頂端保護(hù)點(diǎn)受到的沖擊力，從而降低保護(hù)點(diǎn)失效的可能性。這一點(diǎn)在保護(hù)點(diǎn)沒(méi)那么堅(jiān)固的時(shí)候尤為重要，例如在不太穩(wěn)固的巖面上做保 護(hù)或是使用冰錐的時(shí)候。