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怎么踢足球 足球規(guī)則技巧大盤點(diǎn)(9)

  第六,搶點(diǎn)爭(zhēng)頂頭球射門

  注釋球的飛行,判斷好落點(diǎn),迎球跑動(dòng);根據(jù)不同性質(zhì)的來球,搶占有利位置;在對(duì)手起跳之前,先調(diào)整步幅,以單腳用力蹬地跳起,同時(shí)兩臂屈肘上提,跳至高點(diǎn),上體前伸并側(cè)擺轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)向球門方向甩頭,爭(zhēng)先搶點(diǎn),以額側(cè)面將球頂出射門。

  第七,外腳背踢弧線球射門

  直線或斜線助跑均可,立足踏在球的側(cè)后方約15厘米處,腳尖正對(duì)射門方向或稍向外展,膝關(guān)節(jié)微屈;擊球前,大腿后擺,小腿折疊由后向前快速揮擺;擊球時(shí),擺動(dòng)腿腳尖內(nèi)扣,腳背繃直,切削式的踢球后中部或中下部,切削力越大,球飛行的弧度和力量越大;擊球的同時(shí),兩臂前后自然擺動(dòng),以保持身體平衡,用內(nèi)腳背踢弧線球射門時(shí),采用斜線助跑,擊球時(shí)擺動(dòng)腿的腳尖外展,腳背繃直,踢球的用力和方法與外腳背踢球相同。

  第八,剪絞側(cè)踢倒鉤射門

  以右腳踢球?yàn)槔呵蛟陬^頂前上方1米左右時(shí)起跳,起跳時(shí)踢球腿用力蹬地(右腿),左腿屈膝上抬,身體稍后仰,兩臂同時(shí)上擺,使身體迅速騰空;騰空后,身體幾乎與地面平行,同時(shí)雙腳做剪絞,踢球腿小腿折疊,身體斜倒向左側(cè)的同時(shí),右腿向前上方快速擺動(dòng),在高點(diǎn)擊球;擊球剎那,正腳背擊球的后中部或中上部。擊球后,身體側(cè)對(duì)地面著地,手臂彎曲緩沖,以手臂。肩率先接觸地面,然后過渡到身體各部。

  第九,凌空側(cè)體剪式射門

  身體側(cè)迎空中來球,當(dāng)球大致與頭平行離體側(cè)1米左右時(shí),上體向射門方向斜轉(zhuǎn),踢球腿(右腿)用力蹬地向上起跳,身體側(cè)面與地面平行。擊球時(shí),兩腿剪絞,踢球腿正腳背擊球的后中部。落地時(shí),手臂彎曲緩沖并迅速轉(zhuǎn)體俯臥著地。

  第十,轉(zhuǎn)體到底凌空射門

  背對(duì)球門,立足側(cè)對(duì)來球,腳尖外轉(zhuǎn),腳撐外面觸地,屈膝下降重心;右腳向后擺起,當(dāng)離地約80厘米高的來球至體側(cè)1.5米時(shí),迅速向射門方向轉(zhuǎn)體,右小腿折疊,由后向前左側(cè)方向快速擺擊球;擊球剎那繃腳背,用力擊球后中部或后中上部;同時(shí)身體迅速向左側(cè)倒,左手隨之撐地以維持身體平衡。

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