我國現在高血壓的發病率越來越高，我們要做好高血壓的預防措施，尤其是家族有患高血壓的，發病率會比常人高，所以要更加防范，如果高血壓嚴重的話可能會引起高血壓危象，是非常嚴重的，那么高血壓危象應該如何預防呢。
1、注意保暖，現在到了秋冬季節，晝夜的溫差還是比較大的，天氣寒冷，會使血壓升高，引起并發癥的幾率就會上升，所以一定要注意保暖，及時的添加衣物，多喝熱水，暖身體。
2、血壓的升高跟人的情緒是密不可分的，你會看到電視是上一激動，就會高血壓發作，頭暈，頭痛，是有根據的，人的情緒波動跟血壓是相關的，只要情緒過于激動，悲傷，也都會引起高血壓。
3、經常鍛煉身體，增強體質，如果肥胖人士需要減肥，經常運動是對身體有好處的，不能長時間的不運動，但是不能做一些過于激烈的運動，容易引起血壓的升高，老年人可以打打太極，散散步。
4、休息、睡眠與體位：住院病人都有體會，入院頭幾天，即使不用藥，血壓也有可能降低，一方面是由于精神放松，安靜的環境、充足的睡眠都很重要。
5、體重：降低體重有利于降低心臟負擔，有助于降壓。超重及肥胖者不僅會有血脂異常、糖耐量異常，也容易發生動脈粥樣硬化。
高血壓病病人由于勞累、情緒波動、精神創傷等誘因，在或長或短的時間內使血壓急劇升高，病情急劇惡化稱為高血壓危象。
發生高血壓危象，病人會先出現劇烈頭痛、眩暈、視力模糊，如不及時處理，病情將進一步惡化，進而發生神志改變、惡心、嘔吐、腹痛、嘔吐、腹痛、呼吸困難、心悸等癥狀。有甚至會出現抽搐、昏迷、心絞痛、心衰、腎衰、腦出血等嚴重后果。
