冠心病的預防措施

　　為什么冠心病重在預防

　　我國40歲以上者冠心病患病率為4%~7%，心梗發生率39.7~64人/10萬，死亡率為20.7~41.9/10萬。

　　冠心病的基本病因是動脈粥樣硬化，早期粥樣病變，通過減除危險因素可使粥樣硬化斑塊消退。

　　某些藥物對粥樣硬化的發生、發展可能有一定的抑制作用，但對晚期已出現復雜病變的粥樣硬化斑塊則毫無效果。目前對付動脈粥樣硬化、冠心病必須重在預防，堅持預防為主的方針。

　　海魚、飲茶、氣功可預防冠心病嗎

　　常吃海魚可預防冠心病，魚油的N-3脂肪酸可使血甘油三酯和膽固醇降低，高密度脂蛋白稍增高，肝臟合成低密度脂蛋白減少，故能積極防止動脈硬化和冠心病的發生，N-3脂肪酸還有抑制血管炎性反應的作用，從而延緩動脈硬化的形成。

　　另外還可抑制血小板的釋放、集聚。茶葉對防治冠心病確有良好效果。茶葉具有抗凝血和促進纖維蛋白溶解的作用，能有效地增強心肌和血管壁的彈性和抵抗能力，還可降低血液中的中型脂肪和膽固醇。

　　茶中維生素C和維生素P，也具有改善微血管功能和促進膽固醇排除的作用。咖啡因和茶堿，則可直接興奮心臟，擴張冠狀動脈，提高心臟本身的功能。

　　練氣功，是預防冠心病比較好的辦法。氣功從調息入手，改善了心肌缺血缺氧，減輕了心臟的負擔。情緒對冠心病人影響甚大，氣功要求入靜、放松、心定、神清、心胸開闊、怡然樂觀，恰好幫助患者安定情緒。

　　核心提示：冠心病是多種因素長期作用的結果，血膽固醇過高、高血壓和吸煙是冠心病的主要發病因素，被稱為主要危險因子。

　　分別具有一、二、三項主要危險因素的人，其冠心病發病率和死亡率與沒有這些因素的人相比呈二、四、八倍上升。

　　什么樣的人易得冠心病

　　冠心病是多種因素長期作用的結果，血膽固醇過高、高血壓和吸煙是冠心病的主要發病因素，被稱為主要危險因子。

　　分別具有一、二、三項主要危險因素的人，其冠心病發病率和死亡率與沒有這些因素的人相比呈二、四、八倍上升。

　　控制某些因素后，冠心病的發病率及死亡率相應下降。此外，體力活動過少、缺乏體育鍛煉、超重、糖尿病、精神緊張、A型性格以及冠心病家族史,都能影響冠心病發病率，并使發病年齡提前，這些因素被列為次要危險因子。