腿部刮痧的注意事項

　　1、刮痧工具消毒后方可使用，建議使用正規刮痧工具。

　　2、如果有出血性疾病，比如血小板減小癥者無論頭部還是其他部位都不能刮痧。如果有神經衰弱，好選擇在白天進行頭部刮痧。不能帶痧刮，出了痧后要停到痧退才能再刮。

　　3、刮痧一定好配合使用潤滑劑，比如，清水、甘油、刮痧油、精油等，都有潤滑作用，可減輕刮痧過程中的疼痛、預防感染，能避免肌膚表面過度摩擦而受傷。(建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)倘若含中藥成分，有活血化瘀功效就更好。

　　4、刮痧時要背著風，出痧后30分鐘以內，忌洗涼水澡，因為刮痧使毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵。因為拔完罐毛孔玄府開放，容易被風邪寒邪入侵，好事洗完澡刮痧之后就睡覺。

　　5、刮痧時，汗孔開泄，消耗正氣。為有利于扶正法邪，或祛邪而不損正氣，故治療時間一般限制在25分鐘之內，每次宜治療一種病癥。如采用瀉刮手法超過25分鐘時，正氣消耗過多，會出現疲勞反應。

　　6、刮痧并非越痛越有效、越黑越有效，具體的操作要看病情的輕重緩急而定。如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有點小毛病，稍停幾天就會下去。

　　7、 痧斑退了以后才可以進行第二次刮痧，并非越頻繁越好

　　8、刮痧能讓皮膚泄熱，但也會因此造成乳酸、肌酸累積，若過度而未代謝，嚴重可能導致橫紋肌溶解，刮痧時好深呼吸，刮痧后緩緩喝500cc約30~45度的加鹽溫水，補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　9、皮膚有感染瘡療、潰瘍、瘢痕或有腫瘤的部位禁刮。

　　10、每天刮一次就好，不要過量。女性經期前三天不宜刮痧瘦腿，可以暫緩。

　　細節

　　1、刮之前一定要涂抹潤滑作用的油比如：刮痧油、橄欖油、精油 (建議用瘦身精油，因為瘦身精油本身就有消脂的功效，加配合刮痧就是事半功倍)。

　　2、刮痧瘦腿刮完之后，用餐巾紙把沒吸收的油搽試干凈。

　　3、刮痧瘦腿后飲用熱水一杯，可適當補充消耗的水分，防止頭暈疲勞，還能促進新陳代謝，加快代謝物的排出。

　　4、刮痧瘦腿時不要著涼，刮完后不要碰冷水，不要洗澡，好是洗完澡刮痧之后就睡覺。

　　5、刮痧瘦腿每天一次就可以了。

　　6、如果出現紫點那是刮出痧來，說明身體有小小點毛病，稍稍停幾天就會下去(個人體質不同，有些人是刮不出痧的)。