刮痧的基本方法

　　刮痧自古以來就已經開始流傳，直到今天，它在中醫療法中的地位依然矗立不倒。那么刮痧到底有什么神奇之處呢?下面讓我們一起去了解下7個基本刮痧分別有哪些吧!希望大家能夠從中學到適合自己的刮痧方法。

　　1、面刮法

　　將刮痧板的1/2長邊或整個長邊接觸皮膚，向刮拭方向傾斜30~60度(45度為常用)均勻地向同一方向刮拭。適用于軀干、四肢、頭部的平坦部位。

　　2、角刮法(單角刮法、雙角刮法)

　　單角刮法：用刮痧板的一個角部朝刮拭方向傾斜45度在穴位處自上而下刮拭。用于肩貞、膻中、風池等穴位。

　　雙角刮法：將刮痧板的凹槽部位對準脊椎棘突的部位，然后將凹槽兩側的雙角緩緩的放在脊椎棘突和兩側橫突之間的部位，再向下傾斜45度角的方位自上而下進行刮拭，大多數都用于脊椎部位。

　　3、點按法

　　將刮痧板角部與穴位呈90度垂直，向下按壓，由輕到重，逐漸加力，片刻后迅速抬起。適用于人中、膝眼等穴。

　　4、拍打法

　　將五指和手掌彎曲成弧狀進行拍打。拍打法僅限于肘窩和膝窩。

　　5、厲刮法

　　將刮痧板角部與穴區呈90度垂直，刮痧板始終不離皮膚，并施以一定的壓力作短距離(約2~3厘米)前后或左右磨擦刮拭。適用于頭部全息穴區。

　　6、按揉法(平面按揉法、垂直按揉法)

　　平面按揉法：把刮痧板的角部的一面小于20度角按壓在適合的穴位上，然后輕柔的做緩慢且柔和的旋轉運動。這個方法通常適用于全谷、內關、手足全息穴區、足三里以及其他等疼痛較為敏感的部位即可。

　　垂直按揉法：將刮痧板的邊緣以90度按壓在穴區上，做柔和、緩慢按揉。適用于骨縫部的穴位和第二掌骨橈側全息穴區。

　　7、疏理經氣法

　　沿經脈的循行部位，用刮痧板長邊自上而下或自下而上循經刮拭。適用于分段刮拭結束或保健刮痧時對經絡進行整體疏理、放松肌肉、消除疲勞。