刮痧養(yǎng)生是我國(guó)中醫(yī)養(yǎng)生中的一種方式，可能很多人也都常識(shí)過。那么刮痧的方法到底是怎么樣的呢?有些人說刮痧需要刮到又紅又痛才又用，這是真的嗎?下面小編就針對(duì)這些問題給大家做相信的解答吧。

　　刮痧并非愈痛愈黑愈有效

　　刮痧其實(shí)是以中醫(yī)學(xué)中的皮部理論作為基礎(chǔ)，一般的刮痧器具有牛角、玉石、火罐的等，使用這些東西然后在皮膚上進(jìn)行刮拭，通過這樣的方式來達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤等效果。

　　但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是高境界。其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)，刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無效，還可以造成皮肉損傷。

　　有些病人刮不出痧，除了方法錯(cuò)誤外，也可能是近常刮或者病得太嚴(yán)重身體太虛弱而不易刮出痧等原因造成，切忌用力過猛造成傷害。

　　根據(jù)相關(guān)的數(shù)據(jù)顯示，刮痧的主要對(duì)感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥起到一定的治療很緩解效果。

　　刮痧如果操作不當(dāng)加重病情

　　40歲的林阿姨，因晚上開冷氣睡覺，早上起床后便覺頭痛、鼻塞，繼而出現(xiàn)惡風(fēng)、頸背痛、神疲乏力，她難受得不行便到醫(yī)院針灸科就診。主管醫(yī)生源援基診斷表示，林阿姨患的是風(fēng)寒感冒，采用刮痧治療一次后癥狀基本消失。

　　然而同樣是感冒的劉伯，在家里刮痧卻越刮臉越蒼白，人也更加虛弱。老人、小孩往往是夏季感冒中暑高危人群，然而，刮痧對(duì)于他們真的是行之有效的家庭實(shí)用救治方法嗎?源援基表示，恰好相反，這些人群好不要自行刮痧。

　　由于刮痧是一種刺激療法，操作不當(dāng)會(huì)加重病情或引發(fā)其他身體不適。刮痧是從推拿、針灸、拔罐、放血等療法變化而來，與這些療法一樣要遵循施術(shù)的四個(gè)原則：一是明確診斷;二是辨證施治;三是因人因病因時(shí)因地制宜;四是補(bǔ)虛泄實(shí)。