我們的肝臟是我們人體大的解毒器官，對保護我們的身體健康是非常重要的，所以我們要保護好我們的肝臟健康。那么日常生活中怎樣保護肝臟呢?那就讓我們隨著聚健康欄目張能維專家一起來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　吃什么保護肝臟

　　雞蛋

　　雞蛋是我們日常生活中經常吃的食物，雞蛋中的蛋白質、卵磷脂等能夠有效修復肝臟組織，有利肝臟健康。

　　因此專家建議每天可適當吃一到兩個雞蛋。

　　奶制品

　　奶制品具有補充蛋白質的作用，特別是酸奶可幫助調整腸道菌生群其對于促進體內的毒素的排出具有很大的幫助。

　　還有許多的學者認為，酸奶能夠非常有效的促進干擾素，對增強肝臟的免疫系統具有很大的幫助。

　　草莓

　　中醫認為特別是對于秋冬季肝火旺盛之人，適當吃點草莓可去肝火養肝。再者肝火性涼，偏甜又屬紅色食品因此可幫助去心火。

　　柑橘

　　柑橘中的VC含量是多的，其可幫助解毒。

　　梨

　　梨常被作為肝硬化和肝火的輔助食療方法，可見其對于保護肝臟也是會有一定的幫助的。

　　西紅柿

　　西紅柿中含有極其豐富的番茄素、VC等，對于保護我們的肝臟健康有著非常大的幫助，有利我們的身體健康。

　　大棗

　　中醫認為大棗不僅具有補血養身之功效，同時其中的VC含量也是相當高的。

　　香蕉

　　據說肝炎患者每天吃一個香蕉可預防肝硬化，特別是對于經常熬夜之人更可多香蕉。

　　枸杞子

　　枸杞子自古就是滋補肝腎的佳保養品之一，特別是冬季天氣寒冷適當吃點枸杞子對身體具有很大的補益作用。

　　鴨肉

　　冬季吃鴨肉不僅可滋陰腎，同時對于肝炎患者還可幫助去其陰虛內熱。

　　苦瓜

　　苦瓜性寒因此具有去火的功效，但是也正是因為苦瓜性寒，所以傷胃，因此不建議食用過多。

　　本期嘉賓介紹

　　張能維

　　男，北京世紀壇醫院副院長，主任醫師、教授、博士生導師、腫瘤外科一病區主任，中華醫學會外科專業委員會， 內分泌專業組委員，中華醫學會北京分會，外科專業委員會委員。中國醫師協會肥胖及糖尿病外科委員會副主任委員。

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