高爾夫推桿首要要素

　　對(duì)于理想的推桿來說，一項(xiàng)重要的因素就是站姿，很多人的站姿都在某種程度上有點(diǎn)歪斜，這也是他們的推桿路線朝其他方向偏的一個(gè)重要原因。

　　流暢的推桿線路其實(shí)是相對(duì)推桿目標(biāo)線路而言的，在這里，你的眼睛，肩膀，前臂，臀部，膝蓋和腳都擁有各自的推桿線路，而其中，你的肩膀?yàn)橹匾?/p>

　　站好之后，你必須保證自己的兩肩的連線與目標(biāo)線是平行的，否則你的推桿桿頭就不會(huì)平行地沿著你預(yù)想的方向運(yùn)動(dòng)，而這樣在推桿的時(shí)候你勢(shì)必要依賴手和前臂做出彌補(bǔ)。

　　讓球朝預(yù)想的方向滾，這樣會(huì)導(dǎo)致推桿非常不穩(wěn)定，線路也談不上流暢。千萬不要想著之后去彌補(bǔ)動(dòng)作的流暢，一個(gè)流暢的推桿本來就應(yīng)該有一個(gè)穩(wěn)定的站姿作為開始。

　　如果在作好準(zhǔn)備姿勢(shì)的時(shí)候，你的前臂沒有和目標(biāo)線平行，也會(huì)影響推桿的時(shí)候身體的動(dòng)作。在標(biāo)準(zhǔn)的站姿里，你的眼睛必須在同一平面上與預(yù)想的推桿線路垂直。

　　正確的站姿讓你的身體成為一個(gè)協(xié)調(diào)的整體，也讓你更有機(jī)會(huì)依賴手臂自然的運(yùn)動(dòng)來打出筆直的推桿。

　　如何培養(yǎng)自己正確的站姿和流暢揮桿的感覺呢?大部分國外的教學(xué)中心都有一些專用的設(shè)備和方法。

　　有一種叫Elk's Key的工具，這樣的由鏡子和直尺構(gòu)成的工具可以讓你通過它精確看到自己的肩部和眼部。

　　而讓自己的肩膀和眼部和Elk's Key部分線條平行，則能夠訓(xùn)練你正確的推桿站姿，感受身體的穩(wěn)定性。

　　還有人采用其他的設(shè)備，原理是在胸前放三到四英尺長的管子，練習(xí)的時(shí)候要求你站到門的附近，站好之后保持管子和墻有非常窄的具體，然后做推桿動(dòng)作，如果你發(fā)現(xiàn)管子碰到墻了，你就知道在推桿的過程中，你的身體沒有保持平衡和流暢。

　　其實(shí)重要的是，在推桿的時(shí)候一定要記住，推桿和揮桿有很大的不同，肩膀不會(huì)有水平面上的旋轉(zhuǎn)，動(dòng)作的幅度也并不夸張，所以在教練幫你調(diào)整好站姿之后，一定要在推桿過程中確定自己的穩(wěn)定。