預防兒童風熱感冒的食物
富含維生素A食物
兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VitA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。
研究人員對140例死亡兒童研究結果的結論是：在風熱感冒等呼吸感染性疾病高發季節，給兒童增加富含VitA的食品，可使兒童死亡率減少四分之三。
美國科學家認為VitA是通過增強機體免疫力來取得抗感染效果的。此外，VitA可減少麻疹的患病危險和死亡率。
富含VitA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等，必要時可口服VitA制劑，嬰兒每日1，500—3，000單位，年長兒每日3，000—5，000單位。
富含鋅的食物
研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。美國科學家用鋅劑抑制 艾滋病 毒已獲得初步成效，天津醫學院的專家們用鋅劑治療流感已取得良好效果。
在風熱感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗風熱感冒病毒，其機理是：⑴鋅元素能直接抑制病毒增殖;⑵鋅增強機體細胞免疫功能，特別是 吞噬細胞 的功能。
肉類、海產品和家禽含鋅為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。
富含維生素C的食物
VitC能將食物內蛋白質所含的胱氨酸還原成半胱氨酸，半胱氨酸是人體免疫大軍的重要成員———抗體合成的必需物質，故VitC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。
國外有人試用VitC每日3克口服預防風熱感冒，亦證明給孩子適當多吃一些富含VitC的食品是有防病效益的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VitC的好食品。
富含鐵質的食物
研究發現，體內缺乏鐵質，可引起T—淋巴細胞和B—淋巴細胞生成受損，表現為數量和質量下降，吞噬細胞功能削弱，天然殺傷細胞數量減少等免疫功能降低的變化。
而富含鐵質的食物可使上述不利于機體抗病能力的變化得到糾正，恢復正常，達到對抗風熱感冒病毒的目的。此類食品有動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等。
但不宜盲目偏食過多，特別是鐵強化食品，一是避免破壞微量元素間的平衡，降低鋅、銅等的吸收率，二是過多的鐵貯于體內，可能產生有助于細菌生長和增殖的弊端。
結語：通過小編上文的介紹，你知道風熱感冒是怎么引起的了嗎?你知道風熱感冒吃什么能夠很快地治愈了嗎?在冬春交際的時候，抵抗力差的人非常容易風熱感冒，大家一定要記住這些治療風熱感冒的偏方，讓自己遠離風熱感冒困擾。
