而本來先天基因不算好的人，也別輕易氣餒，后天做得努力足夠充足，也是能拔苗助長。那就需要保證飲食均衡，才能攝入到充足的營養(yǎng)。

　　再配合良好的睡眠質(zhì)量，以及適度的運動，對促進骨骼發(fā)育，會有著較大的幫助，還需提醒，孩子有幾個猛長期，若是能抓住就更好了。

　　主要會有3個階段，第一個階段就是基礎(chǔ)期，是4-9歲。第二階段，則是快速長高期，10-15歲，第三階段，青春期最后沖刺，那就是16-4-18歲，家長們要多關(guān)注。

　　那么，7歲的孩子身高應(yīng)該是多少?

　　國家衛(wèi)生健康委員會公布過標準，在《7-18歲兒童青少年身高發(fā)育等級評價》中就有指出，7歲的男童，身高應(yīng)該在113.51-137.46厘米，就算是合理的，女童的身高則是在112.29-135.97厘米。

　　可以看出，男孩和女孩之間的身高差異并不算太大，但隨著年齡的增長，就會發(fā)現(xiàn)男孩的身高，大多會與女孩拉開很大的距離。

　　家長也不用多想，是正常表現(xiàn)，女孩在青春期沖刺階段，大多都沒有男孩的蓄力多，因此，也就會存在差異。

　　還有必要提醒一下，雖然國家衛(wèi)生健康委員會發(fā)布了孩童時期的身高評判標準，卻也不是說就一定按照這個來，不能達到就算是不合理了，要知道有的孩子是后發(fā)制人，后期猛長期，長勢會更猛。

　　家長們在關(guān)注孩子身高時，也是需要講究方法的，不要一通亂補，反而不利于孩子的生長發(fā)育，孩子需要營養(yǎng)來助力孩子長個子，卻也需要飲食合理，而不是自認為補身體，就隨意的去補充，最好能好好搭配飲食。

　　同時，也是要保證孩子的睡眠充足，在此基礎(chǔ)是哪個，要讓孩子多進行戶外運動，每周至少3-5次運動，可促進骨骼發(fā)育。

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