孩子本身的免疫系統發育沒有很完全，所以總是有一些疾病出現，孩子抵抗力差之后人們應該怎么辦呢?在生活中能夠引起孩子抵抗力差的原因有很多，在平時家長應該要注意護理好孩子的身體，一些食物能夠改善抵抗力差的癥狀，吃什么比較好呢?下面會有詳細的介紹。

　　孩子抵抗力差怎么辦

　　一、合理充足的營養

　　我們應該都知道寶寶的營養來自于母乳，如果說媽媽的母乳不足，這個時候寶寶吃什么好呢，多數人在這個時候會給寶寶吃配方奶粉，配方奶粉當中含有寶寶生長發育充足的營養，它當中也含有寶寶需要的各種微量元素：鈣、鐵、鋅等。常吃這種奶粉能夠滿足寶寶生長需要的營養。

　　二、合理充足的睡眠

　　要知道人們常吃建熬夜，睡眠不足。那么就會降低人體的免疫力，寶寶也一樣，所以說寶寶在平時需要充足的睡眠，這樣才能夠有效的提高免疫力。尤其是對于一歲以下的寶寶更要多加休息。在平時媽媽要給自己家的寶寶制定合理的作息表，到寶寶吃飯的時候就吃飯，睡覺的時候休息。

　　三、適量通風，曬太陽

　　到了冬季的時候天氣寒冷，不過也需要保證房間通風，在平時還應該要保證寶寶每天曬太陽，一般來說，一歲以下的寶寶曬太陽的時長，需要根據月齡慢慢增加，對于兩歲的寶寶每天至少兩小時。適當的少太陽能夠促進寶寶身體對鈣的吸收，而且還可以起到殺菌的效果。

　　四、正面迎接病毒

　　寶寶一感冒媽媽就著急給寶寶輸液，其實這是不正確的做法，其實寶寶感冒只是輕度的話，應該要寶寶接觸病毒，讓寶寶自愈，這樣才能提高寶寶的抵抗力和免疫力，提高寶寶的免疫系統。當然，要是寶寶感冒嚴重，那么媽媽還是要盡量帶寶寶看醫生。

　　孩子抵抗力差吃什么

　　1、柳丁與橘子

　　柑橘類水果內含的維它命C是第一要推薦，因為增加體內制造對抗感染的白血球與抗體，也增加干擾素，預防病毒入侵人體。

　　大多數維生素C含量豐富的食物也含有生物類黃酮，是很重要的抗氧化、抗發炎的化學物質，它與C加起來一起有助提升免疫力。

　　2、蒜瓣

　　含有多種抗氧化劑、硒，可對抗入侵者。

　　3、優酪乳