經過了十個月的辛苦，家里終于迎來了這個小生命，新手爸爸媽媽們都是非常幸福和開心的!但是許多的爸爸媽媽們都對新生兒睡眠不是非常的了解，寶寶睡眠不好怎么辦呢?生活中大家知道寶寶的睡眠時間都是多久嗎，趕緊來看看詳細的介紹吧!

　　寶寶睡眠的小秘密你懂嗎

　　寶寶睡眠小秘密 當媽的竟不懂

　　相信爸爸媽媽們肯定遇到過這樣的情況：寶寶不能整夜睡覺真是讓你焦慮又心累，又或者為了讓寶寶睡個好覺，全家人的動作都調為了“靜音模式”……然而，你的寶寶似乎并不買你的帳，照樣半夜醒來，或者根本不想入睡……其實，寶寶的睡眠有諸多的小秘密，爸爸媽媽你們真的懂嗎?

　　1.別想著能睡一整夜，新手爸媽就是這么累

　　你唱了搖籃曲，把燈光也調暗了，但你的小家伙還是沒有打瞌睡。這是因為12周以下的寶寶無法分辨白天和黑夜的。事實上，寶寶3個月大的時候，控制寶寶正常入睡和醒來的模式才會形成。這個時期，任何促進寶寶睡眠的東西都是沒有什么太大意義的，寶寶只是遵循自己的本能生理需求。同樣，3個月以內小寶寶的胃太小了，他們的胃裝不下那么多奶，需要爸媽頻繁的喂奶，只要寶寶餓了，他就會醒過來要奶喝。直到寶寶4個月大，大人才有可能睡個好覺。

　　事實上，60%的寶寶在九個月的時候還是會夜醒。所以，請放下你們不切實際的期望吧，寶寶小的時候別想睡一整夜好覺，這一切都是正常的，新手爸媽就是這么累。

　　2.寶寶入睡前不要讓他接觸陌生的事物

　　你有了一個寶寶，但生活不會就此停止了，你還是要社交，要購物………但對于1歲以下的寶寶來說，任何新事物都是一個巨大的刺激。寶寶需要適應家里面每個房間的不同味道、聲音和感覺。

　　在寶寶入睡前讓寶寶接觸他不熟悉的事物，這樣做的結果就是，他的大腦會超負荷工作，他被過度刺激到了，大腦會疲勞過度，這會讓他更加難以入睡并且感到非常痛苦。如果你晚上想睡得好一點，千萬不要在寶寶入睡前讓他接觸他并不熟悉的東西，比如給他一個新玩具。

　　3.給寶寶入睡的信號

　　寶寶6周以后，就應該固定寶寶的入睡程序，而寶寶睡前程序是什么樣的并不重要。你可以先洗奶瓶，給寶寶洗澡、擁抱寶寶、唱搖籃曲， 重要的是，這會讓你的寶寶知道一個信號，應該睡覺覺了。這對年輕父母來說也是一個平復情緒的好辦法，不要很快完成這些事，享受和寶寶的這點慢時光。隨著你做這些動作，寶寶就會開始慢慢入睡。

　　4.白天不要叫醒睡著的寶貝

　　你的寶寶晚上不怎么睡覺，但是白天總睡。所以想讓寶寶晚上睡好覺好的辦法是，無論白天還是晚上，只要寶寶想要睡覺，能睡多久就讓他睡多久，這樣對他的睡眠習慣更好。

　　5.家里不用太安靜

　　你的寶寶終于入睡了，你安安靜靜地趴在家里，不聊天不說話，想盡一切辦法就害怕吵醒寶寶。這樣真的有必要么?并不是。如果是寶寶熟悉的聲音，不會吵醒他，他會繼續安睡。比如，寶寶的小哥哥在唱歌，他習慣了這個聲音還會繼續睡，同樣，寶寶如果習慣了家里地板嘎嘎作響的聲音，他也不會因為這樣的聲音就醒過來。所以，真正吵醒寶寶的是他不熟悉的噪音!