一歲半寶寶吃什么好

　　當寶寶長到一歲半的時候，爸爸媽媽們就更應該給寶寶添加一些輔食，而這些輔食的營養就很重要了，因為寶寶生長發育完全靠它們呢!那么一歲半寶寶吃什么好呢?

　　一歲半寶寶食譜之營養需求

　　爸爸媽媽們要想知道一歲半寶寶食譜需要有哪些食物，首先就需要知道這個年齡段的寶寶每日所需的營養物質有哪些。爸爸媽媽要想你的寶寶長得健康長得高，那么就需要給您的寶寶補充充足的蛋白質、維生素、礦物質以及微量元素等等。寶寶攝取的營養應該廣泛而且全面。知道了一歲半寶寶的營養需求之后，您就可以為寶寶安排營養的食物了。

　　一歲半寶寶食譜之香菇蒸蝦盞

　　首先要推薦的是香菇蒸蝦盞，香菇中所含有的維生素D以及氨基酸，是寶寶很容易被寶寶吸收和消化的。

　　香菇蒸蝦盞做法也非常簡單，爸爸媽媽們需要準備少許的香菇、鮮蝦，以及一些食鹽、醬油等的調味料。

　　開始烹飪了，爸爸媽媽們要對香菇以及鮮蝦進行處理，要將香菇全部都洗干凈，去掉香菇的蒂。然后將鮮蝦清洗干凈，同時將其皮全部去掉，接著將鮮蝦用刀剁碎，放入去掉了蒂香菇中，后爸爸媽媽們就可以將香菇蝦盞放到蒸鍋上進行蒸了。大約五六分鐘之后，香菇蒸蝦盞就能夠出鍋了。這道菜肴不僅美觀，同時又可口，真是色香味俱全，相信您的寶寶一定會喜歡。

　　一歲半寶寶食譜之土豆地雷

　　土豆地雷完全可以作為主食給您的寶寶食用。這道菜肴需要爸爸媽媽準備適合寶寶吃的大米的量，大約兩百克左右，然后再準備一百克左右的香菇以及一百克有的豬肉末，同時還要備上一些海苔片、食鹽、醬油等等來進行調味。

　　爸爸媽媽們首先要做的就是將大米清洗干凈，再撒上一些醬油一起蒸熟。而在這個過程中，您就可以開始準備輔料了。您要將香菇洗干凈，切成丁狀，和肉末一起放在油鍋中翻炒。炒的時候加上海苔、火腿、鹽巴等等來進行調味。后就是將蒸熟的米飯和炒好的輔料拼盤。具體怎么做呢?就是將米飯倒扣在盤中，將其它輔料圍成一圈放在米飯旁邊就可以了。

　　三色蝦泥

　　媽媽營養經

　　這道菜的營養特別豐富，其中蝦仁能補鈣健腦，豆腐益氣補虛、健脾胃，西蘭花能增強抵抗力，胡蘿卜則能保護眼睛，防止呼吸道感染。

　　寶寶常吃此菜對生長發育和健康成長十分有利。鮮香的味道，軟嫩的口感，再加上艷麗的色澤，相信一定會受到寶寶的青睞!

　　材料：蝦仁100克，豆腐50克，西蘭花50克，胡蘿卜小半根。

　　做法

　　1.豆腐洗凈，壓成豆腐泥。

　　2.蝦仁剁成蝦泥，備用。

　　3.胡蘿卜洗凈，去皮，切末。

　　4.西蘭花用開水焯過，切末。

　　5.炒鍋放油燒熱，下入胡蘿卜末煸炒。

　　6.炒至半熟時放入蝦泥和豆腐泥。

　　7.繼續煸炒至八成熟時再加入西蘭花末。

　　8.續炒至熟透時加鹽調味即可。

　　結語：寶寶的健康和飲食息息相關，只有全面均衡的營養才有利于寶寶的發育和成長，媽媽們平時一定要多多了解這些寶寶食譜的制作哦!相信上述介紹的這些寶寶食譜，一定能夠讓更多的寶寶愛上吃飯，幫助媽媽們更好的照顧寶寶!