自然育兒派

　　一直有媽媽來問要補鈣嗎?補了多了又便秘了，然后又開始吃益生菌，然后胃口又不好了……這樣的連環效應把孩子折騰了還讓媽完全迷失方向。我不贊同隨便給孩子補鈣，但有幾個情況下可以比如，日照較少的地方或冬天日照較少時，可適量補充魚肝油和鈣。到了生長期，寶寶生長非常快的時候，可適量補充。補鈣同時需補維生素D，并增加寶寶戶外運動如曬太陽，調動孩子自身力量，促進鈣吸收。我崇尚自然育兒，等天氣好了帶孩子到戶外，帶點玩具+布書+輔食，只要每天上下午半小時的好空氣+好太陽，不怕缺鈣。孩子不是大人抱大的，孩子是自己玩大的。

　　1.盲目補鈣

　　0～1歲主要母乳或配方食品喂養者均無需補鈣。斷奶后以非配方食品和非奶制品為主食者補充100-200mg/d是合適的;1～3歲如果配方食品或奶的比例小于40%者，補充鈣200～300mg/d也是可以和充足的，但高不宜超過500mg/d。補鈣盡量從食物中補充，不建議補充鈣片。

　　2.盲目攀比

　　很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當大的時間差距。3歲以后的兒童有幾個會少顆牙?!對于出牙，家長不要著急，不要用其他嬰幼兒作為藍本進行比較。每個孩子有著自己出牙的規律，往往受到父母遺傳的影響，與缺鈣等微量元素關系不大。

　　3.出牙晚不代表缺鈣、智力低下

　　每個孩子牙齒萌出早晚不一，早則4個月，遲則10個月。這并不代表孩子缺鈣、智力低下，僅僅是萌出早晚不一而已。當孩子7～9個月缺乏咀嚼練習時也會延緩長牙的速度。孩子4～6個月就應該添加泥糊狀食品;7～9個月就應該給菜末、肉末類有顆粒可咀嚼的食物;為幫助出牙還可給磨牙餅干、烤過一下的饅頭片等。

　　4.睡覺翻身是缺鈣

　　寶寶晚上睡覺老翻身，是不是缺鈣?其實不然。成年人一種睡姿睡累了，一晚上會翻身十幾次，更何況孩子。孩子除了因為變換體位翻身外，還會是怕熱、做夢等原因。很多媽媽發現寶寶雖然四處“翻滾”，但仍處于睡眠狀態。只要寶寶早上醒來情緒好、活動好、食欲好，屬于生理現象。

　　另外，很多家長認為“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯誤的。Vitd缺乏性佝僂病主要是由于體內Vitd不足，導致鈣、磷代謝失常的一種慢性營養性疾病問題。就是說發生佝僂病時體內缺鈣，而佝僂病常見的因素是缺乏Vitd，而不是缺鈣。同時人體有較好的調節機制，也很難從血鈣水平來判斷鈣營養狀況。

　　5.選擇復合補鈣劑

　　孩子補充鈣劑，不要選擇復合藥物，否則容易出現不是維生素D補充過量就是鈣補充過量。

　　建議

　　寶寶2歲以后，建議通過食補來給寶寶補鈣

　　到小兒2歲后，一來寶寶較多到戶外活動;二來已經能吃各種各樣的食物，鈣的來源也多了;三來生長速度減慢，對鈣的需求相對減少些，所以只要仍能每天有兩杯牛奶就不需要額外補充鈣劑了。如果需要給寶寶補鈣，也推薦以食補為佳。

　　給寶寶補鈣先補維生素D

　　維生素有助于促進鈣和磷的吸收、利用，并起到促進鈣、磷用于骨骼生長的作用;促進多種免疫細胞的功能，抑制骨髓細胞異常增值。如果體內缺少維生素D，鈣也就缺乏，影響寶寶生長;也影響機體抵抗力，寶寶就容易感染生病。