同時(shí)，因?yàn)樘鞖饫?，為了抵御?yán)寒，人們往往吃的比較多，尤其是油脂類食物。所以，到了冬天，膽囊炎就容易發(fā)作，不停地給您找事。

　　其實(shí)呢，冬天要預(yù)防膽囊炎發(fā)作也很簡(jiǎn)單，只要您按著下面這三點(diǎn)去作，就能大大降低膽囊炎發(fā)作的可能性。

　　第一，多運(yùn)動(dòng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，人體的一切活動(dòng)都需要陽氣來推動(dòng)，到了冬天，隨著天氣變冷，人體的陽氣變?nèi)?，胃腸功能自然就下降。

　　適量的運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)人體陽氣的功能，這樣人體胃腸道的功能就會(huì)有所增強(qiáng)。這樣，膽囊炎發(fā)作的可能性就相應(yīng)的減小了。當(dāng)然，多運(yùn)動(dòng)也是有講究的。

　　在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有這樣一句話，那就是“冬三月，此為閉藏……早臥晚起，必待日光”，就是說，要等太陽出來以后再運(yùn)動(dòng)，不要起的太早。

　　另外，在冬天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)，運(yùn)動(dòng)量不宜太大，感覺全身發(fā)熱就可以了。

　　第二，慎飲食

　　膽囊炎在冬天頻繁發(fā)作的一個(gè)原因是因?yàn)橛椭愂澄锍缘谋容^多，比如火鍋。每年冬天因?yàn)槌曰疱伓鴮?dǎo)致膽囊炎發(fā)作的病人很不少。

　　并不是說膽囊炎的病人就不能吃火鍋了，關(guān)鍵是吃的量不要太多，不要太頻繁，同時(shí)葷素要搭配得當(dāng)。

　　尤其是吃火鍋時(shí)，不要喝冷飲。

　　第三，多吃蘿卜

　　俗話說“冬吃蘿卜，夏吃姜”，就是說冬天要多吃蘿卜。為什么多吃蘿卜就能降低膽囊炎發(fā)作的可能性呢?因?yàn)樵谥嗅t(yī)看來，膽囊炎病人往往都有膽熱.

　　所以在治療時(shí)就要應(yīng)用清膽熱的藥物，同時(shí)又要適當(dāng)加點(diǎn)通便的藥，使膽熱從大便排出體外。

　　白蘿卜，尤其是生的白蘿卜性涼，有很好地通腑排便的作用。所以，多吃白蘿卜就可使體內(nèi)郁積的火熱之邪從大便排出體外。這樣，體內(nèi)沒有熱邪，膽囊炎發(fā)作的可能性自然就降低了。

　　上面這三點(diǎn)，對(duì)大家來說，都是相對(duì)比較容易做到的吧。只要大家堅(jiān)持，注意，那么就可以有效地降低膽囊炎發(fā)作的可能性。

　　總結(jié)：通過上述關(guān)于膽囊炎的介紹，大家對(duì)于它的相關(guān)知識(shí)也有了不少了解。小編在這里希望大家在以后的生活飲食中要多注意，以免除膽囊炎的困擾。而患者朋友們也不要感到沮喪，只要我們能夠堅(jiān)持每天按科學(xué)的養(yǎng)生之道進(jìn)行膳食，耐心調(diào)理，也可以將它的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降到低。