干眼癥補充什么維生素

　　許多干眼癥患者都有不健康的飲食習慣，這會對眼睛造成很大壓力，健康的飲食習慣對干眼癥治療也很有幫助，那么干眼癥飲食要注意些什么呢?下面就讓我們來了解一下。

　　干眼癥患者飲食尤其要意烹調方式，合理調配膳食，避免油炸，燒烤等，維持蛋白質及各種維生素綜合平衡。

　　尤其是多吃些含維生素A豐富的食物，如動物肝臟、乳制品、魚類、綠葉蔬菜、胡蘿卜、甘薯、西瓜、枸杞等，同時要保持飲水量足夠。

　　食物忌辛辣，應多吃清涼解毒類食物，多吃富含維生素A、C、E的食品。

　　維生素A的好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。

　　青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等維生素C含量高。

　　植物油中維生素E的含量較豐富，芝麻、核桃等以及它們的制品是攝取維生素E的好食品。

　　干眼癥患者為什么要講究食療呢，當眼部有干燥感，常做有意識的眨眼。患干眼病，視神經無視紫質而暗適應時間延長，后成為夜盲。

　　這種病如不及時補就維生素A或胡蘿卜素，眼的器官就會發生變化，眼結合膜受到影響，淚腺停止分泌淚水。

　　接著角膜上的細胞變得角質化、混濁和形成潰瘍，后導致角膜組織破裂，甚至眼睛出血，并有濃液滲出，這就發展成為角膜軟化癥。而后便使跟暗失明。

　　飲食與健康的關系是分不開的，健康的飲食習慣才能讓身體各部分表現良好，眼睛亦是如此，對于干眼癥飲食有什么要注意的呢?下面我們就來了解一下。

　　干眼癥患者平時要多喝水，盡量少戴隱形眼鏡。

　　隱形眼鏡很容易影響眼淚循環，淚膜形成受阻;隱形鏡片也會吸附水分，導致眼球表面脫水。

　　長期需要在計算機前工作的人，家里的計算機顯示器要選清晰度高的，以減輕視疲勞。

　　維生素E主要作用是：降低膽固醇，清除身體內垃圾，預防白內障，核桃和花生中含有豐富的維生素E。