電腦族需要經常的使用電腦，因而眼睛所受到的傷害也是巨大的，所以眼睛健康成了他們必須需重視的內容，那么應該如何保護眼睛呢?在電腦族的養生中，護眼是一個重要的內容，我們一定要認真的學習并實際的運用起來，讓我們的眼睛能夠保持健康的狀態。
養肝護眼法一：早晨熨目+望綠
專家建議，早上醒來由于血液循環處于緩慢狀態，不宜立刻起床以護心。待在床上的三分鐘，適合做做熨目為眼精做眼保健操。
熨目法
先將雙手互相摩擦，待手搓熱后一手掌熨貼雙眼，反復三次以后，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。
眺望遠方是護眼經常會采取的一種方式，不僅能夠很好的預防眼部的疲勞，對于緩解眼睛疲勞也有很好的效果。在吃過早飯之后，在陽臺或者窗戶邊，向遠方張望下，好是看綠色的植物，能給眼睛好的保護。結合熨目法能獲得更好的效果。
養肝護眼法二：中午小休+指壓按摩
經過上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜小休午睡，以緩解人體緊張狀態，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，更易于入睡。
1、揉眼皮
以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動，順、逆時針各揉二十次。
該法具有消除眼痛和明目的作用。
2、按太陽
用雙手食指指端分別壓在雙側太陽穴上旋轉，順時針、逆時針各揉按十至十五次。
養肝護眼法二：中午小休+指壓按摩
經過上午一輪高強度工作，眼睛的疲勞指數大幅上升。中午適宜小休午睡，以緩解人體緊張狀態，舒緩眼部疲勞。午睡前，不妨做做指壓按摩，更易于入睡。
1、揉眼皮
以雙手拇指輕按雙側眼皮上，然后旋轉揉動，順、逆時針各揉二十次。
該法具有消除眼痛和明目的作用。
