特別要注意三天排一次大便，如果存在排便困難或者糞便硬結等狀況，還可能使得腸道的消化能力減弱，影響到一個人的食欲。久拖不治，腸道中堆疊的糞便也會更多，輕則使得毒素堆積，皮膚上長出不少痘痘和痤瘡，重則使得腸道堵塞對身體的影響就更大，老年人甚至會影響到生命。
綜合來看，三天排便一次對身體的傷害是更大的，需要盡早對身體狀況進行調理。若暗含著便秘等問題，更需要著手進行解決。在對待便秘的問題上是有很多通便小方法的，生姜就是經常用到的食材，利用生姜泡水搭配上蜂蜜能夠調節腸道的消化功能，并能起到潤滑腸道的效果，對老年人的便秘是有幫助的。一些年輕人也可起到溫暖腸胃的效果，特別適合脾胃虛寒的女性，還能起到減肥瘦身的好處。同時生姜也可配上苦瓜、橙皮等食材，泡水效果是一樣的，能排毒緩口臭，減肥防便秘。
總之，在排便出現異常時，需要找對其中的原因，盡管受到習慣的影響，有人三天排一次大便，也有人一天排三次大便。但當排便次數改變還伴隨有身體的其他狀況時，要盡早調理，尤其是三天一次所暗含的便秘問題，更不可小視。
