有一次威脅，身體就會產生對應的抗體，為了能更好地守護好身體，免疫系統就會自動的訓練出相應抗體，下次細菌和病毒再入侵時，就能做好防御了。由此來看，經常小病不斷的人，也是在借著機會鍛煉免疫力和抵抗力，不至于讓它們荒廢。就像是練兵一樣，要經常鍛煉，時刻做準備，才能有好的戰斗力。
而生病比較少的人，免疫系統就得不到鍛煉，會處在休眠的狀態。若是有比較厲害的病毒和細菌，就免疫不了了，只能任其進入體內，給身體帶來大的損害。也就能解釋為啥有人常年不生病，一生病就是大病。當然，引起疾病的因素有很多，也不能單單怪在免疫力上。也不是說多生病就是好，過度的消耗免疫力，也會產生疲勞，身體也是會容易出現問題。
綜上所述，生病多的人和生病少的人，免疫力上會存在差異，究竟哪個更好，也要看情況。看生病多的次數，太過頻繁可就不是好事情了。而不常生病的人，也不能說就是免疫力差，并不是絕對的，希望能夠客觀正確地看待。對于免疫力低下的人，可別放任不管，應該早點提升免疫力。可以多吃獼猴桃、多喝牛奶，補充維生素和蛋白質，能提高免疫力。還可以通過運動，來提高免疫力。
