在生活中，失眠是很多人面臨的問題，可能是因為作息不當，總是黑白顛倒，會導致失眠加重。也需要考慮身體狀態，出現了病癥，會促使夜里睡不著。很多人睡不著后，就不睡了，拿出手機，到了天亮，但困意來襲，這種惡性循環，對身體是不利的，總失眠對身體的危害呢?
總是失眠，在夜里睡不著，需要考慮是不是心理出現了問題，尤其是伴隨著抑郁，會讓人的心理呈現出異常焦慮的一面，無比焦慮形成的精神障礙，會導致夜里情緒得不到釋放，陷入了惡性循環中，讓人夜里睡不著，但是早上又很想睡。
健康的身體，需要依賴于好的作息，保持作息協調、時間充足，會讓人免疫力得到改善，免疫力會提升很多，對于應對疾病能力也會加強。但是，當面臨了失眠，會導致身體調節出現了失衡，免疫力會下降很多，抵抗力變得很差，此時會讓人容易生病。
長時間陷入失眠狀態下，會影響到人們皮膚，導致皮膚變得很差，例如伴隨著皮膚變得糟糕，甚至是皮膚出現皺紋，讓人顯現出早衰的一面。
容易失眠的人，出現糖尿病的風險比較高，這是因為在失眠狀態下，會導致人們的身體應激系統出現了失衡，促使該病的發病率不斷升高。
另外，失眠加重，會導致人們的頭痛感覺更加明顯，總是感覺到頭痛，并且有頭暈腦脹的感覺，逐漸演化，會發現思維能力變得很弱，精神異常緊張，這些都是如今很多人面臨的問題。
