在倒水時，水垢也會進入到水杯之中，并大量存在于開水中，放置一段時間后，就能看到有白色物質沉積。若是喝水時，有搖晃動作，水垢喝進肚子里就在所難免。由于碳酸類化合物，進入胃里后，會被酸性液體分解，再次分離出鈣、鎂離子，所謂的結石就和它沒有關系了。況且身體內的結合，和外在的鈣鎂化合物，本質上也是有區別的，不能放在一起比較。
從養生角度講，這種有水垢的水，也被稱為“硬水”，年齡大點的人都知道，喝硬水要比軟水更好，礦物質對身體有一定的補充效果。對比桶裝水，自來水的優勢顯然更為明顯，可以放心地喝。
當然了，自來水也是有缺點的，主要是在輸送過程中，管道內的細菌會附著于自來水中，也會有少量的氯。但這些對健康的影響都不大，只需要每次喝水時，完全燒開，細菌的數量就會大大減少。至于氯也是在國家規定的范圍內，就每天的喝水量而言，攝入的氯不足以對身體的構成威脅。
在飲水問題上，人們更應該旗幟鮮明一點，相比之下，自來水要比礦泉水更為廉價，要比桶裝水更為健康，在燒開放涼后，完全可以放心大膽地喝。至于那些關于自來水的謠言，不聽也罷，以免影響到心情。
