談及膽固醇，很多人會感覺這是糟糕的東西，畢竟見證了身邊很多人膽固醇升高，給身體帶來危險情況，更多的時候，在人們印象中，膽固醇非常可怕，甚至把膽固醇列為壞東西，一旦身體有膽固醇，想著盡量減少，達到越少狀態越好。膽固醇越少越好嗎?
事實上，膽固醇并不是壞東西，在身體代謝過程中，依然不能缺乏，在身體代謝中擔當著非常重要責任，可以說維持代謝，缺乏膽固醇，根本不行。甚至，當膽固醇出現了缺乏，還會帶來很多危害，嚴重的時候，讓人后悔莫及。
很多人會把膽固醇當作脂類的一部分，這樣的脂類太多，會影響到血管中血液流動能力，其實當膽固醇不斷下降，過低的話，反而會影響到激素的合成，健康的身體，需要旺盛的激素，充足的激素，可以維持身體代謝，也能不斷調節身體，促使身體生理功能保持完整狀態下，但是，當膽固醇缺少，會導致激素合成出現紊亂，例如影響到腎上腺素、性腺的合成，對于健康造成很大影響。
為了避免攝入太多膽固醇，就減少脂質類食物攝入，脂肪攝取減少，會面臨營養缺失，伴隨著營養不良，相應的，會導致身體免疫力降低，也是很麻煩的事情。
生命的持續，需要細胞的不斷更新，而細胞的更新快慢，需要細胞膜的參與，膽固醇是構成細胞膜的重要組成部分，一旦缺乏，無法形成細胞膜，也就無法形成細胞，對于人們的生命活動會造成很大影響。
