看臉色也能看出好不好，肺也主皮毛，這里更健康的，臉部就會比較紅潤有光澤，若是不太好的人，臉部可能就會變得暗沉，發黃發暗，血色不是很好，特別是對于經常吸煙的人來說，可能更容易出現，不想帶來更大的麻煩的話，最好要抓緊調理。
現在是冬天，氣溫低的同時空氣質量不是很好，時常有大霧或霧霾，大家在出行的時候最好要戴好口罩，避免吸入一些不好的物質，對人對己都是有利于健康的，在家里的話，也要注意通風，要呼吸新鮮的空氣。
飲食上可以常吃一些白色食物，入肺，例如百合、雪梨、山藥和白蘿卜等食物，能很好的滋補身體，也能補充水分，緩解咳嗽的現象，平時可以多喝點潤肺的茶，比如可以用羅漢果、薄荷、金銀花等泡水喝，煙一定要戒掉。
適當運動也很有必要，經常運動和不運動的人，心肺的能力是能拉開一大截差距的，運動可以有效促進血液循環和代謝，改善這里的能力，人的頭腦會更加靈敏，氣質也會發生改變。
綜上所述，若是憋氣能超過50秒這個數了，你的肺是很健康的，若是連30秒都達不到，你或許要好好的調理一下了，除了盡快戒煙，上述幾個方法值得一試，這里更健康了，或能規避掉一系列的隱患。
