抽煙會上癮，一旦養成了煙癮，每天不抽幾根就渾身難受。每個人的煙癮不同，有些人一天抽兩三根就滿足了，有些人則要抽一兩包才滿足。凡事都講究度，抽煙也不例外，身體一天能承受的煙是有限的，不能毫無限制的抽煙，戒不了煙你可以少抽一點，少抽點傷害自然小一點。人一天能承受多少根煙？
人體一天能承受多少根煙?戒不了煙，一天抽多少煙比較合適?
香煙中含有很多種有害健康的物質，比如尼古丁、焦油、一氧化碳等等。一根煙點燃后，可以產生4000多種化學物質，其中明確致癌的物質有69種。香煙中所含的尼古丁，不僅會讓人上癮，短時間內攝入大量的尼古丁會引起嘔吐，使血管收縮，血壓上升，呼吸變快，對心腦血管的危害比較大，有可能會使人發生意外。
人若一次抽入50毫克左右的尼古丁，可能會發生意外，一根煙含有約1.5毫克尼古丁，燃燒時會揮發一部分，抽一根煙大約會攝入1毫克左右的尼古丁，粗略的計算，抽50根左右，身體可能就承受不了了。一包煙有20根，人一天能夠承受的極限是兩包半，最多不超過三包。
三包差不多是人體能夠承受的極限，但每天抽三包對身體的危害極大，身體承受不住，不能抽那么多。若你實在戒不了煙，每天抽5根之內比較合適。每天抽煙少于5根，屬于輕度抽煙者，抽這些對身體的傷害并沒有特別大，若超過5根，肺就承受不住了，肺受到的損傷就比較大，肺機能會很快的下降。抽得越多，對身體造成的傷害越大，肺損傷的會越嚴重，身體出問題的風險也會變大。
其實哪怕你每天只抽5根以內，對身體也是不利的，有研究發現，即使是每天只抽一根煙，患心腦血管問題的風險就會增加，每天抽超過5根，肺部機能會明顯的下降。若每天抽煙超過30支，連續抽9個月，會失去大部分肺功能，肺會受到嚴重的損傷。
