睡不睡午覺，是個(gè)因人而異的問題。就中國人而言，大部分人是想睡午覺的，只是時(shí)間不允許而已。歐美國家的人卻是不想睡午覺的，甚至有人覺得睡午覺是在偷懶。
如果說睡不睡午覺，對一個(gè)人的健康會(huì)有很大影響，而且在65歲以后會(huì)明顯體現(xiàn)出來，你還會(huì)選擇不睡午覺嗎?經(jīng)常睡午覺的人和不睡午覺的人有什么區(qū)別？
來自于美國約翰霍普金斯大學(xué)的，對于中國健康和養(yǎng)老追蹤調(diào)查研究顯示，睡不睡午覺能影響到大腦的衰老速度。在對65歲以上的中國老人進(jìn)行調(diào)查，并對比不同的樣本，得出的結(jié)果是每天午睡時(shí)間約為一小時(shí)的老人，大腦要年輕五歲，各項(xiàng)大腦功能也要更好。
如能在65歲之前，養(yǎng)成每天午睡習(xí)慣，不管是1小時(shí)，還是半小時(shí)，到了六十歲以后，大腦則能更好地運(yùn)轉(zhuǎn)，維持旺盛的活力。當(dāng)然，午睡和不午睡的區(qū)別，并不僅體現(xiàn)在大腦上，還體現(xiàn)在身體的多個(gè)方面。
對比心臟功能，午睡的人心臟功能要更好。研究表明，每周午睡三次以上，每次睡覺時(shí)間保持在半小時(shí)左右，能降低心臟疾患的發(fā)生幾率。就世界范圍來看，有午睡習(xí)慣的國家，冠心病的發(fā)生率要比不睡午覺的國家更低，這也不是偶然的。
午睡實(shí)際上是放慢生活節(jié)奏的做法，也是在恢復(fù)精力，放松身體。一些工作壓力大的人，通過午睡半小時(shí)，便能活得輕松愉悅感。這些好處使得心臟能快速恢復(fù)供血，內(nèi)部毒素代謝也會(huì)維持正常，出問題的幾率就小了許多。
午睡是能降血壓的，人在緊張的工作環(huán)境中，血壓會(huì)升高，通過午睡就能讓自己保持平和的心態(tài)，血壓也就能恢復(fù)穩(wěn)定，對于一個(gè)血壓已經(jīng)升高的中老年人，無疑也是預(yù)防高血壓并發(fā)癥的方法。
