錯誤的睡姿，對于身體也有很大影響，例如有很多人喜歡趴著睡覺，在這種睡姿下，會導致人們的肌肉抽搐更加強烈，會頻繁出現踩空感覺。因此，建議大家睡覺時候，還是采用仰臥或側臥的睡姿。
身體抽搐，需要考慮是不是大腦出現了病變，如果大腦有了異常，會影響到大腦細胞，伴隨著大腦退化，促使問題加重。
建議大家科學進行改善，那么想要遠離這種抽搐異常，需要怎么做呢?此時，可以這樣緩解，例如保持勞逸結合，一定不能過度勞累，勞作、休息結合起來才是最好的方式，一旦疲勞過度，帶來的損傷更大。
上面說到，缺鈣、缺血會導致身體有這個異常表現，那么在日常生活中，可以進行補鈣補血，例如通過喝牛奶、吃蝦達到補鈣作用。通過吃豬肝，達到補血目的。身體營養補充到位，自然更加健康。
養成睡覺前泡腳好習慣，這樣做，一方面可以讓人獲得高質量的睡眠，另一方面可以調動身體氣血流動速度，對于改善身體也有很好的幫助。不斷疏通腿部的肌肉，促使經絡運行順暢，雙腿不再疲勞，自然也會更輕松。
在睡覺的時候，睡得好好的，突然出現腳踩空，原來和這些原因有關，如果是身體缺乏某些物質，一定要及時補充。科學進行調節，才是最關鍵的事情，一定不能大意。
