減肥的話題一直就沒下過熱門，尤其是現在，正處于高溫季節，穿得衣服少，可以看清身材，為了有一個更好的身材，不少人都在減肥的路上不斷前行。
現代人的減肥方式，就是不吃，什么都不吃，身體攝入少了，自然就瘦了。不過這個方法堅持不了太久，忍住不吃真的太難受，看到美食的時候，還是忍不住，就會吃多了，一吃多，減肥失敗，還會反彈。
長期節食不靠譜，所以很多人就開始采用輕斷食的方式，就是連續兩天不吃飯，適當的挨餓，確實有利于減肥，不過不適合長期使用，只能偶爾試一試。還有人提出半年一次，抽出兩天節食，不僅減肥，還可以重啟身體免疫系統，節食兩天可以重啟免疫功能嗎？
節食兩天，真的可以重啟身體免疫系統？
節食兩天就能重啟身體免疫系統，它所采用的原理，就是人體在挨餓的時候，免疫系統會將體內原本所需的能量省下來，將不需要的免疫細胞更換掉，這樣的話，體內就剩下好的細胞，就相當于重啟一樣。
但事實上并不是這樣的，人體的免疫系統并不是你想換就能換的，而且免疫系統一直都有在更新，不需要額外的重新啟動，所以這個說法并不可靠。
不過半年一次，兩天不吃東西，對身體的損害并不是很大，適當的挨餓，可以避免體內的血脂以及血糖升高，腸胃的負擔會減少，在這兩天的節食中，可以將體內多余的廢棄物都排出，身體會輕松很多，對健康有利。
