人每天都要上廁所，且每天基本上都需要排便，再加上很多養生的說法就是說，宿便是體內的毒素，若不及時排出去，堆積在腸道內不僅會影響腸道的健康，還容易導致人們的皮膚或身體衰老加快。
有一種說法叫做人的體內有六公斤宿便，把它排出去就能減肥!靠譜嗎?
宿便這個詞經常會跟減肥出現在一起，生活中很多減肥的說法里面離不開排宿便，減輕體重，很多人甚至會夸大地說人們的體內有六公斤的宿便，若是將其排空，就能達到減肥的效果。
但是其實并非如此 ，人們體內的宿便并沒有那么多，人每天吃進去的食物，需要經過消化和吸收，大部分都會為人們的身體所用，也就是說被消耗掉了，而產生的糞便的量也不會太多。
很多人有早起排便的好習慣，通過早起排便，就已經將體內的糞便差不多排干凈了，體內剩余的宿便量一般不會很多。
而當人們一旦遇上了便秘的問題，就可能會導致宿便停留在體內，導致人們有腸胃蠕動變慢、腸胃不適、消化不良等的癥狀出現，再加上人的腸胃壓力越來越大，很容易會使得腸胃出現問題，容易患上各種各樣的腸胃疾病，對身體健康產生嚴重影響。
