在國(guó)外生活過(guò)的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，一般外國(guó)人是不會(huì)睡午覺(jué)的，有睡午覺(jué)的也只是小部分人群。大家可能會(huì)奇怪，難道外國(guó)人不睡午覺(jué)不會(huì)在下午犯困嗎，但事實(shí)上中午不睡午覺(jué)對(duì)他們的 下午影響并不是很大，所以這時(shí)候往往會(huì)跳出來(lái)兩派，一派是主張中午要睡覺(jué)的，一派則是覺(jué)得中午睡覺(jué)根本是沒(méi)有必要的。

　　其實(shí)中午確實(shí)應(yīng)該睡午覺(jué)，但是為什么外國(guó)人卻很少睡午覺(jué)呢?

　　1、飲食差異造成的

　　在我國(guó)的飲食中，碳水化合物占主要的成分，就像是南方的米飯，以及北方的面食，都屬于是碳水化合物，身體在攝入這種物質(zhì)之后，血糖就會(huì)難免升高，這時(shí)候身體為了調(diào)控，就會(huì)自主的分泌一些胰島素來(lái)降低血糖，在降血糖的這個(gè)過(guò)程中，身體難免就會(huì)出現(xiàn)疲憊，以及想要睡覺(jué)，所以這也是為什么在中國(guó)，大家喜歡睡午覺(jué)的重要因素。

　　2、習(xí)慣造成的

　　在中國(guó)本身大家就有這樣一個(gè)習(xí)慣，在吃完午飯之后，就約定俗成地去睡覺(jué)了，一般都不會(huì)去計(jì)較睡覺(jué)有什么用。但是要注意的是，午睡別睡得時(shí)間太長(zhǎng)，不然可能會(huì)影響到晚上的正常睡眠。

　　3、外國(guó)人習(xí)慣在午飯后喝咖啡

　　外國(guó)人在吃完午飯之后，往往會(huì)進(jìn)行一些諸如閑聊、開(kāi)會(huì)等活動(dòng)，并且都習(xí)慣泡一杯咖啡，咖啡則是能夠提神的，能夠提高注意力，還不容易瞌睡，代謝也就會(huì)因此加快，所以在下午也就不會(huì)出現(xiàn)瞌睡的情況。

　　4、外國(guó)人下班的時(shí)間都比較的早

　　在外國(guó)，一般大家都是在下午四點(diǎn)這樣就下班了，這在中國(guó)算是時(shí)間還早，很多中國(guó)的上班族下班時(shí)間都是在六點(diǎn)往后，甚至是晚上九十點(diǎn)鐘，所以外國(guó)人的睡眠都能夠保證比較的充足，及時(shí)中午不睡，下午也并不要長(zhǎng)時(shí)間的工作。