我國歷史源遠流長，有很多文化流傳至今，還有一些俗語一直被流傳，有一些俗語經過現代科學的論證，也有一定的可信度。或許有些人聽家里的長輩們說過，三寸長壽，四寸無憂，可能有些人雖然聽過，但是并不知道其中的意思，而有些人根本沒有聽過。今天就給大家介紹一下，這句話是什么意思，到底有沒有科學道理。
俗語：“三寸長壽，四寸無憂”，指的是什么?有科學道理嗎?
這句話所說的寸指的是長度，也就是睡覺時枕頭的高度是三寸和四寸，古代當時的計量單位就是寸，厘米是后來才被大家所運動的。當時的寸如果用現在的厘米計算，一寸是三點三厘米，三寸就是9.9厘米，四寸就是13.2厘米。三寸長壽，四寸無憂，指的是我們睡覺時，枕頭合適的高度應該是在9.9-13.2厘米之間，保持這個高度能夠使我們的頸椎更加健康，睡眠質量更好。
之所以枕頭的高度，保持在三寸四寸之間，對頸椎健康有好處，頸椎部位的穴位非常多，要是睡覺的時候，能夠保持健康的睡眠姿勢，那么對頸椎以及身體健康都有很大好處。不過要是每次睡覺，都保持錯誤的睡覺姿勢，枕頭太高或者太低，很可能一整夜我們的頸部都處于彎曲變形的狀態，頸椎病的患病率就會增加。
科學家曾經針對枕頭高度進行過研究，結果發現，如果睡覺的時候枕頭高度在8到15厘米，都有益于頸椎健康，因此枕頭高度保持在三寸、四寸左右也是有一定道理的，不過三寸長壽、四寸無憂這個說法有些夸張。如果枕頭長期保持在這個高度以內，特別適合枕頭的生理曲度，對頸部健康有益，睡覺的時候頸椎的壓力和負擔也會減輕。
