洗漱完以后總該輪到喝水、排便了吧，那么是先喝水好還是先排便好呢?不同的人有著不同的看法，如：

　　A：當(dāng)然是先喝水啊，這樣的話可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于排便。

　　B：當(dāng)然是排便啊，這還用說嘛?經(jīng)過一晚上的消耗，如果不及時(shí)排出的話是出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，時(shí)間長以后便會(huì)導(dǎo)致便秘，甚至?xí)p傷腸胃。

　　那么按照科學(xué)養(yǎng)生來說，到底是應(yīng)該先喝水還是先排便呢?

　　先進(jìn)行水分的補(bǔ)充：因?yàn)榻?jīng)過一晚上的能量消耗，起床后我們是處于嚴(yán)重缺水的狀態(tài)。從而導(dǎo)致早上血液較為粘稠。這個(gè)時(shí)候則需要補(bǔ)充一杯溫開水(40℃)，不僅可以促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)降低血液粘稠度，還可以對(duì)我們的腸胃進(jìn)行清理，有助于排便。

　　進(jìn)行排便：喝完水之后則需要進(jìn)行排便，經(jīng)過經(jīng)過一晚上的消耗、代謝，人體的毒素、廢棄物都堆積在腸道中，如果不及時(shí)排出的話，不僅會(huì)影響第二天的食欲，還會(huì)出現(xiàn)毒素吸收的狀況。長此以往便會(huì)給身體造成一定的影響。

　　因此建議，洗漱完以后應(yīng)該先喝上一杯40℃左右的溫開水，然后在進(jìn)行排便。排便結(jié)束以后便可以進(jìn)行吃早飯了。

　　問大家一個(gè)問題，大家每天早晨是洗漱完之后直接進(jìn)行化妝，還是吃完早飯后在進(jìn)行化妝呢?相信絕大多數(shù)人都是洗漱完之后直接進(jìn)行化妝，但是其實(shí)不建議洗漱完之后直接化妝，為什么這樣說呢?

　　如果是簡單化個(gè)淡妝的話，可能只消耗5分鐘左右的時(shí)間，并不會(huì)有太大的影響，但是如果對(duì)于那些化妝時(shí)間過長的女性來說的話，則不利于身體健康，為什么這樣說呢?因?yàn)樵缟鸫惨院螅眢w是處于能量空缺嚴(yán)重的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候則需要及時(shí)的進(jìn)行水分、能量的補(bǔ)充。以免出現(xiàn)因化妝時(shí)間過長，從而耽誤吃早飯的時(shí)間。

　　總結(jié)：雖然說早上時(shí)間比較緊湊，但是也不能隨便將就。當(dāng)你對(duì)身體健康將就的時(shí)候，身體也會(huì)用同樣的方式“反饋”與你。