對于腎友來說，感到乏力和疲勞可能是常見的癥狀。由于腎臟的功能受損，免疫系統也會受到一定程度的影響，進而導致抵抗力下降和易感染。為了增強腎友的抵抗力和免疫力，我們可以從健康的生活方式、均衡的飲食以及合適的鍛煉等方面入手。接下來將詳細介紹腎病如何提高免疫力和抵抗力，讓他們遠離乏力與疲勞!

　　腎友感到乏力和疲憊的原因

　　1、腎功能受損

　　腎臟的主要功能是清除體內的廢物和代謝產物，當腎功能受損時，體內的代謝產物和廢物不能及時排出，導致身體機能下降，從而出現乏力、疲憊等癥狀。

　　2、營養不良

　　腎友在飲食上需要限制攝入蛋白質，以防加重腎臟負擔。但是，過度限制蛋白質的攝入會導致營養不良，繼而出現乏力、疲憊等癥狀。

　　3、貧血

　　腎臟疾病可以導致貧血，主要是由于腎臟不能正常分泌促紅細胞生成素，從而導致紅細胞生成減少。貧血可以導致乏力、疲憊等癥狀。

　　4、甲狀旁腺功能亢進

　　腎臟疾病可以導致甲狀旁腺功能亢進，進而引起身體乏力、疲憊等癥狀。

　　腎友可以通過以下方法科學增強抵抗力和免疫力：

　　一、健康的生活方式

　　1、規律作息

　　保持良好的睡眠習慣，每晚保證足夠的睡眠時間。規律的作息可以幫助調節身體的生物鐘，提高免疫力。

　　2、去除不良習慣

　　抽煙喝酒屬于不良習慣，戒煙、限制酒精甚至戒酒，是增強免疫力的重要步驟。煙草和酒精會削弱免疫系統的功能，增加患上感染和疾病的風險。

　　3、減少壓力

　　積極應對壓力，保持身心健康。長期的精神緊張會影響免疫系統的正常功能，使腎友更容易感到疲勞和乏力。