高血壓作為多發的慢性血管疾病，會增加心血管疾病、腦卒中和其他健康問題的風險。高血壓的嚴重程度可以通過血壓的測量結果來確定，并根據血壓水平的不同進行分級。在治療高血壓時，了解高血壓的等級是如何劃分的以及哪些不嚴重、哪些必須吃藥至關重要!
一、高血壓的等級劃分
高血壓的等級通常根據收縮壓(即高壓)和舒張壓(即低壓)的數值來進行分類。根據世界衛生組織(WHO)和《中國高血壓防治指南》的標準，高血壓可分為以下3個等級：
1、1級高血壓
指血壓值為收縮壓(高壓)在140-159mmHg之間，舒張壓(低壓)在90-99mmHg之間。醫學書上有所不同，為140-159/90-99mmHg。
2、2級高血壓
指血壓值為收縮壓(高壓)在160-179mmHg之間，舒張壓(低壓)在100-109mmHg之間。
3、3級高血壓
指血壓值為收縮壓(高壓)大于180mmHg，舒張壓(低壓)大于110mmHg。
二、哪些高血壓不嚴重
在高血壓的3個等級中，1級高血壓被認為是輕度的高血壓，一般沒有明顯的癥狀，相對不嚴重。這不僅因為1級高血壓的血壓水平較低，且并發癥的風險較低，還因為1級高血壓的治療策略相對簡單。
1級高血壓患者通常可以通過非藥物治療來控制血壓：
1、控制飲食
醫生通常會囑咐患者采取并保持低鹽分、低糖分和低脂肪的飲食方式，適量多增加膳食纖維的攝入，避免脂肪、膽固醇含量高的食物，同時控制抽煙和喝酒。
