隨著科技的進(jìn)步，很多人到哪里都在低頭看手機，因此被稱為低頭族，因為低頭看手機而忽視了周圍的危險環(huán)境，因此更容易出現(xiàn)一些意外情況，而且長期低頭看手機對身體的危害也非常大，今天就和大家聊一聊長期低頭看手機的危害。長時間低頭看手機對身體危害大，怎么看手機能減輕對身體的傷害?
低頭看手機的危害
1、導(dǎo)致頸部肌肉酸痛
長期低著頭看手機，頸部后側(cè)的肌肉一直處于拉伸狀態(tài)，而頸前部的肌肉處于縮短狀態(tài)，長期如此會導(dǎo)致肩胛提肌被拉長，造成頸部肌肉出現(xiàn)酸痛感。
2、增加患頸椎病的風(fēng)險
我們頸椎原本有生理曲度，而長時間低頭看手機，會導(dǎo)致頸椎的生理曲度變形，從而前凸變成反弓，導(dǎo)致頸椎間盤無法合理的分散頭部的重量，增加患頸椎病的風(fēng)險。
3、影響視力
當(dāng)我們低著頭看手機的時候，眼球也會長期處于壓迫狀態(tài)，更容易出現(xiàn)視力異常，此外長時間看手機還會導(dǎo)致眼睛疲勞、頭痛等不適癥狀。長時間看電子屏幕，眨眼的次數(shù)減少，淚液揮發(fā)更多，還會導(dǎo)致眼睛干澀。
手機的亮度較高，而且屏幕中的圖片在不斷變化，會對眼睛造成持續(xù)的刺激，誘發(fā)流淚、畏光等情況出現(xiàn)。
4、讓體型更丑
