飲食對于健康來說異常重要，如果飲食不健康會導致身體無法補充足夠的營養物質，而免疫系統需要蛋白質、維生素等營養物質的維持，因此飲食不健康也會降低免疫系統的功能。
此外，高鹽飲食會降低身體抗菌反應，喜歡吃甜食會影響白細胞的殺菌功能，這些不良的飲食習慣都會降低免疫系統的功能。
4、久坐、運動量不足
久坐對健康的危害非常大，不僅會導致肥胖，還會影響血液循環、減慢腸胃蠕動的速度，讓毒素在體內停留的時間增長，從而增加患病幾率。久坐導致的肥胖會增加患脂肪肝的幾率，還會影響肝臟解毒，降低肝臟的功能。久坐導致運動量減少，大家都知道適量運動有助于提高免疫能力，而長期不運動，免疫系統的功能自然會逐漸減弱。
5、濫用藥物
藥物幫助我們對抗病原體，減輕身體的不適癥狀，但是也會減少免疫系統發揮作用的機會。很多疾病會自愈，在自愈的過程中免疫系統會不斷變得強大來抵抗病原體，而濫用藥物就會導致免疫系統無法發揮作用，遇到病原體之后無法抵抗，患病幾率就會增加。
結語：免疫系統對健康來說非常重要，它能幫助身體抵抗病原體從而降低患病幾率。給大家介紹了上述5個會降低免疫系統功能的行為，建議你趕緊自查，如果平時有這樣的行為一定要盡早改正，減輕對免疫系統的傷害。
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