我們體內的營養物質有一部分是通過飲食攝入的，還有一部分是身體合成的，有些營養物質從食物中攝入的量是遠遠不夠的，比如說維生素K，還有一部分需要通過腸道菌群來合成。此外，正常菌群還能提高消化系統對于食物中的鈣物質、鐵元素的吸收率。
5、促進身體代謝
正常菌群還能參與糖分、蛋白質、脂肪的代謝，如果正常菌群的含量減少了，體重會有所增加，因此正常菌群還能加快身體的代謝速率。
1、飲用酒精消毒、直接噴灑在身上消毒
酒精是常見的消毒劑，很多人都會選擇酒精來對物品、手部進行消毒。但是要注意酒精是不可以飲用的，否則會灼傷消化道，還有可能導致胃黏膜出血，甚至會造成肝損傷。酒精有易燃性，噴灑在身上如果遇到明火很有可能導致自燃，因此不能直接將酒精噴灑在身上。
2、每天都對家中進行消毒
如果家中沒有人患有傳染性疾病，而且也不是傳染病流行的季節，是不需要每天都對家中的物品進行消毒的。只需要做好家中的清潔衛生，飯前便后、外出回來后洗手就能消滅掉大部分細菌。家中每天都消毒很有可能降低身體的免疫能力。
結語：細菌的種類有很多，有些細菌是有益菌，也有些細菌會增加我們的患病幾率，并不是細菌越少越好哦，正常菌群對健康有上述5個好處，如果體內的正常菌群減少，還有可能導致身體出現不適，因此不建議大家盲目殺菌消毒。
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