常言道，胃病是三分靠治，七分靠養(yǎng)的嬌貴病，可以發(fā)生在任何年齡段，疾病類型也多種多樣，包括胃炎、胃潰瘍和胃癌等。現(xiàn)代大部分成年人都或多或少存在著胃病，但經(jīng)過調(diào)查卻發(fā)現(xiàn)，對(duì)于養(yǎng)胃這件事，多數(shù)人都只是一知半解，真正會(huì)養(yǎng)胃的人并不多。

　　正確養(yǎng)胃的方法一般為：

　　1、飲食養(yǎng)胃

　　研究發(fā)現(xiàn)，吃對(duì)早餐的護(hù)胃養(yǎng)胃效果較好，如果常年不吃早餐，便無(wú)法有效彌補(bǔ)在夜間睡眠狀態(tài)中喪失的水分與營(yíng)養(yǎng)成分，繼而進(jìn)一步加重胃病。

　　所以，每日早餐一定要吃好，建議以溫?zé)岬南★垺⒍節(jié){、芝麻糊、山藥粥、燕麥片等容易消化的食物為主，同時(shí)搭配些面包片、三明治、雞蛋、新鮮果蔬等食物來(lái)增強(qiáng)飽腹感，為機(jī)體提供所需要的能量。

　　對(duì)于飲食習(xí)慣不良的胃病患者，一定要嚴(yán)格遵照醫(yī)囑，積極改善或者保持良好的飲食習(xí)慣。如一日三餐按時(shí)進(jìn)行，少吃多餐，每頓飯只吃七分飽;能坐著吃飯就不要站著、蹲著吃飯;少吃或者堅(jiān)決不吃那些辛辣刺激、油炸油膩、煙熏腌制，甚至已經(jīng)過期還舍不得扔掉的食物;盡量以清淡易消化、富含營(yíng)養(yǎng)的食物為主，增加大米、蘑菇、卷心菜、胡蘿卜、山藥、扁豆、茼蒿、牛肚等食物的攝入;進(jìn)食過程中細(xì)嚼慢咽等，這樣才有助于護(hù)胃養(yǎng)胃，輔助治療胃病。