隨著科技的進步，我們的生活越來越離不開電子產品了，很多人手機不離手，吃飯的時候也離不開手機，仿佛沒有手機，吃飯都不香了，那么長期吃飯時看手機對身體有什么危害呢?保持良好的飲食習慣才能對身體健康有利，還有哪些事吃飯時也不建議做?
1、影響消化
很多人都發現，吃飯時看手機，都不知道自己吃的是什么。而且看手機時大腦處于興奮狀態，會影響消化液的分泌。我們的注意力都集中在手機上，無法專心咀嚼，多數時候咀嚼并不充分，給消化系統增加壓力，從而影響消化系統對于食物的消化和吸收。
2、容易誤吞異物
吃飯并不只需要進行機械運動，有時候需要剔除骨頭、魚刺、殼，如果我們的注意力都集中在手機上，容易導致這些物質被誤吞，如果這些異物刺傷食道、氣管，就會對身體造成嚴重影響。
3、容易嗆住
如果吃飯的時候速度過快，很容易導致嗆住氣管，還有可能隨著氣管到達下呼吸道，造成吸入性肺炎，嚴重時還有可能導致窒息，從而危害生命安全。
4、影響進食健康
經常接觸手機，手機上可能殘留很多細菌，吃飯時一直觸摸手機，會導致手機上的微生物隨著手、口進入身體中，從而影響身體健康。
5、造成對于手機的依賴
