干嘔是多數人都出現過的癥狀，誘發人們干嘔的原因還是很多的，可能是疾病導致的。干嘔時大家會感覺非常難受，基本是沒有任何食欲的，干嘔后要怎么辦?一些食物能起到緩解干嘔的作用，吃什么食物好?
干嘔的原因
1，胃功能失調。多數人會有干嘔主要原因就是脾胃功能虛弱，脾胃不適后，患者會有胃氣上逆的情況，此時就會有干嘔，這個情況導致的干嘔基本也伴隨著精神緊張和長時間生活不規律等情況。
2，消化系統感染。現在很多人都存在腸胃急性炎癥，這個炎癥是導致患者出現干嘔常見的因素，如果發現自己有消化系統疾病，患者應該要及時的到醫院檢查與治療，不然很有可能會影響到患者的健康。
3，病毒性肝炎。病毒性肝炎會導致干嘔出現，但是有研究顯示，這種疾病誘發干嘔的是不太常見的。有病毒性肝炎的朋友，除了會有干嘔，患者也可能會有惡心、嘔吐、乏力或是食欲不振等癥狀。
4，不良情緒。長時間的處于不良的情緒中會導致人們的身體出現嚴重的不適，也會導致胃腸道不適，繼而誘發干嘔。
5，休息不夠。休息不夠的時候身體是比較敏感的，因此在刺激之下就會出現干嘔的問題。
1、甘蔗：甘蔗里面的水分是非常多的，能夠有效的補充身體里面所缺少的水分，而且甘蔗里面的含鐵量和糖量都非常的多，有著人體所需要的氨基酸，可以達到清熱生津，下氣潤燥的作用，對于低血糖或者是小便不利，惡心干嘔等情況，都有著一定的治療效果。
2、生姜： 在感覺到惡心想吐時可以準備一片生姜含在口中，不要咀嚼，等唾液混合著辛辣的姜汁進入胃中，就能很好的緩解惡心想吐的癥狀，如果有條件時，也可以喝1杯姜茶來緩解癥狀。
