5、長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大也會(huì)導(dǎo)致體寒：長(zhǎng)期的精神壓力過(guò)大、敏感多疑，心神不安，平時(shí)過(guò)度操心的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。這是因?yàn)閴毫^(guò)大會(huì)使腎上腺素分泌增加，從而使血管收縮。血管一收縮血液循環(huán)就會(huì)受阻，不加以改善，終全身的血液循環(huán)都不能順利進(jìn)行，從而使體溫低下。
1、紅豆：紅豆性味平和，有健脾胃、補(bǔ)氣血、除濕的作用，女性朋友可以經(jīng)常用紅豆煮湯喝，不但補(bǔ)氣血，還有養(yǎng)心安神的作用。
2、生姜：對(duì)體寒的人來(lái)說(shuō)，生姜是不可以缺少的食物，它的驅(qū)寒、暖胃作用是非常好的，體寒的人可以經(jīng)常喝生姜大棗茶，平時(shí)無(wú)論煮粥還是燉湯，都可以加幾片生姜。晚上也可以用姜水泡腳，對(duì)調(diào)理體寒有很大幫助。
3、當(dāng)歸：當(dāng)歸是非常適合女性食用的中藥材，同時(shí)也是一種食材，大家都會(huì)經(jīng)常用它煮湯喝，當(dāng)歸有補(bǔ)氣活血、調(diào)經(jīng)的作用。女性可以經(jīng)常用當(dāng)歸泡開(kāi)水喝。
4、牛肉：牛肉是非常有營(yíng)養(yǎng)的肉類(lèi)，經(jīng)常食用有健脾胃，強(qiáng)健骨骼，補(bǔ)氣血的作用。牛肉與大棗、黨參、元肉、黃芪一起燉的湯，有驅(qū)寒補(bǔ)虛的作用。
5、羊肉：羊肉大多數(shù)人都是喜歡吃的，它特別適合體寒的女性食用，冬天經(jīng)常吃羊肉，可以防寒暖胃，讓身體變得更健康，而且羊肉還有健脾胃、補(bǔ)氣血的作用，用它燉湯喝是好的。
結(jié)語(yǔ)：上文已經(jīng)為大家介紹了體寒怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做能改善體寒了。生活中大家要護(hù)理好自己的身體，做好保暖措施，注意自己的飲食習(xí)慣，一旦出現(xiàn)了體寒應(yīng)該要盡早的治療。
