脾胃不和還與人的心情好壞有很大的關系，經(jīng)常心情不好，會影響肝臟的排毒功能，而肝臟是調(diào)節(jié)脾氣運作的一個重要因素，如果肝臟出了問題，那么就會導致脾胃不和，也會使人的身體越來越差。
5、偏食
現(xiàn)在很多人都有偏食的問題，喜歡吃的食物就猛吃，不喜歡吃的一口也不吃，但是這種做法很傷脾胃，也容易引起人們脾胃不和。
1、小米
小米含有大量的酶，有健胃消食、安神的作用。小米粥就饅頭(不是包子喔)吃，養(yǎng)胃效果更佳。
2、甘藍
甘藍含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護并修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的幾率。
3、山藥
山藥味甘性平，是一種溫和、滋補的食物，有健脾養(yǎng)胃的功效。山藥特有的黏蛋白物質(zhì)能夠滋潤胃黏膜，起到保護胃的作用，對治療胃痛也有一定的作用。
4、面條
面條性溫，比較軟，易消化，且一般呈堿性，吃面條不會產(chǎn)生太多的胃酸，也容易消化，對腸胃不好的人有好處。
5、南瓜
南瓜性溫，含有的果膠可以保護胃腸道粘膜，免受粗糙食品的刺激，促進潰瘍面愈合，適宜于胃病患者，是好的養(yǎng)胃蔬菜之一。
結語：上文已經(jīng)為大家介紹了脾胃不和怎么調(diào)理，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能緩解脾胃不和了。在平時大家要護理好自己的身體，做好飲食調(diào)理，多吃一點對腸胃好的食物，一旦出現(xiàn)了脾胃不和要盡早的治療。
