暈車是很多人都會遇到的一個問題，經(jīng)常出現(xiàn)暈車的人，應(yīng)該要了解一下關(guān)于暈車的常識，需要采用一些方法預(yù)防暈車，經(jīng)常暈車的人要怎么辦呢?暈車的引起原因非常多，先天因素和后天因素都存在，暈車的人吃什么比較好呢?

　　暈車怎么辦

　　乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車

　　不管是否有暈車的情況，大家在坐車之前都不能吃太飽，還有也不可以吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，腸胃的這種蠕動會與車身的晃動互相影響，讓我們的胃部很容易出現(xiàn)不適癥狀，產(chǎn)生暈車的感覺。

　　調(diào)整坐車的姿勢

　　大家在坐車的時候，需要將自己的座位調(diào)傾斜，然后整個身體斜躺在座位上，也應(yīng)該將頭固定在靠墊上，切忌左右搖晃。坐車的時候要閉目養(yǎng)神，如果能睡一覺那是再好不過了。在車上一定不要玩手機、看報紙雜志等，不然會有暈車的情況。

　　盡量靠前靠窗坐

　　經(jīng)常暈車的人，在坐車的時候，可以坐在靠前的位置，這樣不容易暈車，主要是因為車前部的顫動更小，還有人們的視野也會更開闊，眼睛不容易疲勞。還要選擇靠窗的位置，如果難受，大家還可以開窗呼吸下新鮮的空氣。

　　按摩穴位

　　合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。

　　內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。

　　束腰、抱腹能減震

　　坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。

　　使用橘子皮、檸檬去異味

　　很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。

　　暈車的原因

　　1、可能是先天體質(zhì)的問題。有些人暈車是因為個體體質(zhì)問題，其平衡系統(tǒng)受激發(fā)的閾值較低，所以當(dāng)視覺和前庭稍微有一點不協(xié)調(diào)，很容易眩暈感。當(dāng)然了，具體可能還要看是否受客觀環(huán)境的影響。

　　2、感冒的人坐車更容易暈車。近來流感肆虐，如果在乘車時正好身患呼吸道感染疾病，也會使得內(nèi)耳也就是前庭平衡系統(tǒng)受影響，那么很可能比平時更容易暈車。