對于一個暈車的人來說，經(jīng)常出門坐車是一件非常痛苦的事情，有一些人可能看到了汽車、飛機就已經(jīng)開始下意識的暈車了，對于暈車的人在坐車時應(yīng)該怎么辦呢?想要徹底的改善暈車，人們需要知道暈車的原因。食物也能夠緩解暈車的癥狀，吃什么好呢?
乘車前不能吃太飽，但也不要空腹乘車
對于有暈車情況的人，在坐車之前一定不能吃太飽，人們在平時也不能吃太多油膩的食物，不然很有可能會加重腸胃的負(fù)擔(dān)，使腸胃的蠕動速度加快，這種蠕動會與車身晃動互相影響，會讓我們的胃部非常不適，容易產(chǎn)生暈車的感覺。
調(diào)整坐車的姿勢
人們在坐車的時候，應(yīng)該要盡量把座位調(diào)傾斜，然后將自己整個身體都斜躺在座位上，腦袋固定在靠墊上，不要有左右搖晃的情況。這個時候應(yīng)該要閉目養(yǎng)神，這個時候在睡覺那就是非常好了，還有在坐車的時候一定不要玩手機。
盡量靠前靠窗坐
大家在坐車的時候應(yīng)該要盡量坐在靠前面的位置，這樣不容易暈車，有一方面是因為車前部的顫動更小，也是因為車前部的視野更開闊，眼睛不會有疲勞的情況。坐在靠窗的位置，如果人們在感覺難受的時候，可以開窗呼吸下新鮮的空氣，能夠改善不適的癥狀。
按摩穴位
合谷穴：這個穴位可直接作用于胃腸，按摩時能有效緩解頭暈及惡心嘔吐的情況;合谷穴位于手背第二掌骨中點，相當(dāng)于第一掌骨的末端與第二掌骨基地部連線的中點，也就是人們常說的“虎口”處。
內(nèi)關(guān)穴：內(nèi)關(guān)穴通“心”，具有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)的功能，按壓內(nèi)關(guān)穴能提高人體對刺激的耐受度，是治療暈車非常有效的方法。內(nèi)關(guān)穴位于手掌內(nèi)側(cè)手腕處橫紋正中上約2寸的地方。
束腰、抱腹能減震
坐車時選擇穿束腰的衣服，可以減輕內(nèi)臟的震蕩，從而減輕暈車的感覺。如果沒穿束腰衣服的話，可以把外套脫下來綁在腰上、或者躺在座椅上的時候用雙手輕輕抱住腹部，同樣可以起到降低震蕩的作用。
使用橘子皮、檸檬去異味
很多所謂的“暈車”其實是由于胃部對氣味(主要是汽油味)的不適而引起的。對于這一類的“暈車”，可以使用橘皮、檸檬、柚子皮等具有清新氣味的水果進行防治。
暈車的原因
第一、心理因素：出現(xiàn)暈車的情況與自身心理因素其實有著很大關(guān)聯(lián)，如果心情煩悶的時候，坐車就很容易出現(xiàn)暈車的現(xiàn)象，然而在心情比較放松的時候，就會發(fā)現(xiàn)暈車癥狀明顯減輕。針對這種情況首先要做的就是放松身心，而且是從身體到心理都要完全放松，盡量不要在心情壓抑的時候坐車，這樣就可以減少暈車的發(fā)生幾率。
